每天堅持練習這3組普拉提瘦身動作，練不出馬甲線算我輸

今天小編給大家分享3組在家也能練出馬甲線的普拉提瘦身動作，其實想要練出馬甲線一點都不難，重點就是要堅持。每天抽出時間練習，練不出馬甲線算我輸，快往下看吧！

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，雙手在兩邊撐起上半身保持平衡，身體自然往後靠，雙腿來回蹬空中自行車，每天堅持30秒運動即可。

STEP 2：

平躺在瑜伽墊上，雙手在兩邊撐起上半身保持平衡，雙腿併攏彎曲膝蓋往前蹬，身體自然往後靠，每天堅持30秒運動即可。

STEP 3：

平躺在瑜伽墊上，雙手緊靠在身邊，保持深呼吸，雙腿併攏往上伸直後再往後蹬，每天堅持30秒運動即可。

除了今天小編給大家分享的3組普拉提瘦身運動以外，想要練出馬甲線，還需要平常的均衡飲食搭配，想要瘦身的你別等了，趕緊跟小編一起練起來吧！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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