咽炎危害如此大，你卻不以為然！專家給出4大妙招，擺脫咽炎不是夢

中國藥科大學翟子剛教授

有句話說：「養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病」，相信大家都會把健康放在首位來看的。

隨著生活壓力的增大，各種各樣不良的生活習慣就導致了很多疾病的發生，咽炎就是比較典型的一種，發病初期，一般患者會感染上急性咽炎，如果治療不及時的話就會轉化為慢性咽炎，所以，掌握咽炎的自我診斷方法非常有必要。

慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。

如今，人們的生活節湊都變快了，尤其是經濟發達的城市，人際關係繁雜，經常處於身體疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會也會更少，所以許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破了正常的生活規律，生物鐘換亂。還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。

咽炎的危害：

1.咽部乾燥影響正常飲食：乾燥或萎縮性咽炎導致的咽干講話和咽唾液都感到費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至吃飯時也要用湯水幫助咽下食物。

2.咽炎會影響正常生活：經常咳嗽白天會影響別人，工作不能專心，晚上又會影響睡眠質量。

3.咽炎時間久了可能會出現聲音沙啞，嚴重的可能會完全失聲，進一步就影響了與他人的交流、談話。

由此看來，咽炎危害是極大的，身患咽炎的你，一定不要小看它，及時進行治療，才可以避免這些。下面給大家總結了慢性咽炎的最佳治療方法：

咽炎的食療法：

1、麥冬、甘草、金銀花、薄荷、綠茶各一兩，胖大海、烏梅數顆。用法：前五味葯，研成細末，攪拌在一起，咽炎患者每次想喝茶，就用適量泡茶喝，再在茶杯里放入胖大海、烏梅各2個。每天這樣喝4-6杯，一般情況下，沒等以上藥物喝完，急性咽炎就好了，此方慢性咽炎患者也可服用。

2、將芝麻炒熟，研成細末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。芝麻紅糖粥適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等慢性咽炎癥狀。

3、取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感者。

4、多吃蔬菜和水果，西瓜效果

平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些新鮮的蔬菜和水果對於咽喉的保護，都能起到一定的作用，特別是西瓜，對於保護嗓子效果更佳，特別是在夏天，氣溫乾燥，溫度高，多吃一些西瓜是最好的選擇。

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