久坐的危害除了網路流傳的那些，還有一點你絕對不知道！

有專家證明，每天久坐的時間越長，死亡分險越大，這兩者有著直接關係。「久坐」是現在很多人的一種狀態，而且有些人一坐就是一天，這種狀態看起來舒服，其實危害很大的。那麼久坐的危害到底有多驚人？

1. 傷肌肉：長時間的久坐會導致氣血不足，出現疲乏無力，肌肉僵硬，感到疼痛麻木的癥狀。

2.傷胃：久坐缺乏運動，會使胃腸道蠕動減弱，日久會出現食慾不佳，消化不良等癥狀。

3.易發胖：久坐不動，體內的脂類會轉化成脂肪，使人發胖。

那麼如何減少久坐的危害呢？

1.保持正確的坐姿。

2.多吃水果蔬菜，保持心情愉快。

3.保持每天運動。

希望看到這邊文章的小夥伴們，盡量找機會起來運動吧，站起來放鬆也是有必要的，轉發給需要的朋友看看吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！