告別黃臉婆，中醫來支招

一個人的身體好壞、體內氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知；面一個人的險色要查牌好看，最根本的也就在於要補氣。

而說到補氣，很重要的一點就是補肺氣。因為中醫認為肺主皮毛，也就是說，肺臟通過它的宣發作用把水谷精微輸佈於皮毛，以滋養周身皮膚、肌肉。有些女性朋友臉色蒼白，或者萎黃憔悴，沒有光澤，又或者色素沉著、年紀輕輕就生出了皺紋，這就是因為人體氣虛血少、津血不能溢潤充養肌膚所導致的。肺氣足的人，皮膚就滋潤光滑、有彈性，而肺氣虛的人，則皮膚黯淡乾燥、毛髮憔悴枯燥。

肺氣不足不僅會影響皮膚的暗淡與粗糙，更重要的是，還會引發各種病症。肺與大腸還互為表裡，如果肺火速降，那麼大腸也可能傳導失常，導致大便困難，而便秘又會影響人體排毒，毒素在體內越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。不僅如此，肺氣不足還容易引發風疹、過敏等病症，如果肺熱上蒸，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬等癥狀也會不勝其擾。

所以，要想養出一身光滑細膩、滋潤健康的皮膚，就要補肺氣。尤其是在季節變化的時節，比如冬春之交，或者秋冬時節，天氣乾燥寒冷，正是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜。

補肺的食物首選白色，因為按照中醫理論，自色人肺，如白豆、自木耳、山藥等等，都是不錯的選擇。此外，還有許多清肺補肺食物，如自木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、柿餅、無花果等。還可兒以適當用一些葯膳，如清燉水鴨、百合、甲值、生地、豬肺、党參等等，成者用淮山、北沙參、麥冬、五味子候湯，再加蜂蜜水調和，常喝能有益於補肺氣。

科普中醫傳承文化，關愛你我身心健康。

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