脛腓骨骨折的腳裸如何鍛煉？別急，專家推薦3招堪稱奇效！

脛腓骨骨折在全身骨折中是最為常見的，脛骨是連接股骨下方的主要骨骼，而腓骨也是連接小腿肌肉的主要骨骼。脛腓骨骨折大多是由重力衝擊所導致的，多發生在兒童和青壯年的身上。脛腓骨骨折只有等到骨折部位完全癒合才會好，那在治療得這段期間，患者可能會有很多困擾，尤其是脛腓骨骨折恢復的困擾，比如說脛腓骨骨折的腳裸如何鍛煉現在就跟大家說說。

第一：脛腓骨骨折病人在接受手術治療後，骨折處已用鋼板固定住，骨折的部位就會有一定的穩定性，再用石膏保護骨折處一個月左右，這種做法能讓骨折的地方更好地銜接上，石膏拆除後，患者可以柱拐活動。

第二：脛腓骨骨折患者在恢復期還很困擾恢復時間需要多久，脛腓骨癒合比較緩慢，一般病人而言，兩個月左右拍片觀察骨折處，要是有初步癒合的跡象時，可以在患肢上加一些重量，直到骨折線消失後可以把拐杖丟掉。

第三：俗話說，傷經動骨一百天。脛腓骨骨折恢復期比較長，病人在此期間的飲食主要以清淡為主，多吃骨頭湯能夠促進傷口癒合。當然，恢復得效果和時間也是因人而異的，年齡越大恢復期越長。

注意事項

脛腓骨骨折的患者在恢復期可以服用一些具有活血化瘀、疏通經絡的中藥配合治療，能夠幫助骨折恢復的快些。恢復期，患者不能劇烈運動，以免造成更大的傷害。

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