乾果中的「補腎之王」食療煲湯加它讓男人更強壯

冬天，走在大街上，幾乎隨處都可以看到炒板栗的攤販，那一陣陣香氣真是讓人想忘都忘不了。而板栗除了是一種美食之外，可能不少朋友還不知道，它在中醫當中，還是一味絕佳的補腎中藥哦。

中醫當中，稱板栗為乾果中的「補腎之王」，所以它對於腎虛的朋友朋友具有一定的滋補強健的作用。那麼，在食療上，板栗應該怎麼吃才好呢?今天就跟隨小編一起來了解一下這方面的知識吧!

板栗的功效主治

板栗，又稱為栗子，《玉楸葯解》當中記載：

栗子，補中助氣，充虛益餒，培土實脾，諸物莫逮。

所以，板栗的主要功效為養胃健脾，補腎強筋，對於反胃，泄瀉，腰腳軟弱等癥狀有一定的調理作用。

兩道板栗補腎食療方 讓男人越來越強壯

杞栗羊肉湯

材料：枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，調料適量。

做法：將羊肉洗凈切塊，與栗子肉、枸杞子同放鍋內，加水煮沸後調味，煮至羊肉熟後即可。此為1日量，分2 次服食。

功效：養陰益腎、健脾益氣，適用於腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。

桂花栗子羹

材料：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許

做法：

1.將板栗中清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻後切成粒狀。

2.鍋內略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸後，轉用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成，當點心食用。

功效：益氣補腎，可用於腎虛腰痛無力者，但糖尿病人不宜服食。

溫馨提示

1.無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

2.糖尿病人、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

冬季，是補腎的最佳時期，板栗是不錯的選擇，習慣了炒食板栗的小夥伴們不妨可以試試以上的板栗食療方哦！當然，最後還是要提醒，板栗容易脹氣，所以不要吃太多哦！

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