兩天不洗頭髮就很油，說明身體出現這些狀況了，如何補油頭？

女性想像中的自己

「頭髮太容易油」這個問題一直是一個很大的困擾，難道是我們真的太懶了？但是在寒冷的冬天隔一個天洗一個頭也不過分呀，還是我們的身體出了問題？

首先糾正一個錯誤的觀念，洗頭是讓頭髮不油的一種方式，但頻繁洗頭卻也是導致頭髮油膩的關鍵因素。這裡首先應該搞清楚一個概念，就是頭皮分泌油脂是因為頭皮細胞乾燥時，頭皮所進行的自我調節。

所以洗的越頻繁越容易破壞頭皮分泌平衡，此外，洗頭時頭髮上的毛鱗片會打開，頭髮自身水分也會流失。

導致頭髮油膩的原因除了先天遺傳，後天也占很大的成分，一般是由體質、生活習慣、洗頭頻率、過度使用化學美髮用品所引起的。頭髮油大部分是由於濕熱體質所引起的，平時吃的油膩，口味重，損傷了脾胃，化濕生熱，造成油脂過度分泌。

01注意洗頭頻率

頭髮一油就洗?主子們趕緊停下來!頻繁洗頭會把頭上的油脂洗下來，但皮脂一接收到""缺油""的信息，會進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3-4次最佳。

這一方法出自《本草綱目》，是古人常用的美髮方法，淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。（哈哈又出現了淘米水，真不是小編獨愛淘米水，是淘米水的用處真的很多）首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天，將頭髮盡量連根部一起泡入盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮，洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。

洗完後最好用溫水清理，不要用熱水刺激頭皮，防止油脂分泌過多，起到控油的作用。