痛心！普林斯頓大學20歲華裔學生自殺，事發當天正臨近交作業
今天又一則關於留學生的噩耗傳來。
根據普林斯頓(Princeton)大學的校網公告，一名20歲的華裔大三學生切斯特·林（Chester Lam，該姓多為粵語「林」姓譯法），1月12日在紐約市某家醫院自殺身亡。
普林斯頓大學網站公告
切斯特·林在普林斯頓大學主修計算機科學，醫院自殺那天，正臨近學校全專業本科生上交作業最後期限。
這不禁讓人心生疑問，難道是課業壓力的原因導致？
事件發生後，本科生院長凱瑟琳(Kathleen Deignan)在周六(13日)早晨以電子郵件通知學生，信中說道：「這是一個非常悲傷、難過的消息，Chester Lam在醫院結束自己僅僅20歲的生命。校方將為同學們提供心理諮詢服務。」
同時我們了解到，切斯特·林家住新澤西的摩根維爾(Morganville)，曾就讀於新澤西的一所高中。家中母親已經逝世，只剩下父親和一個哥哥。
據校方報道，已經向他的家人送去慰問，目前暫時還沒有安排校內的哀悼活動。
我們找到切斯特·林的臉書，發現最新的更新還是因為換頭像。
新頭像中，他還可愛地做著鬼臉造型，讓人實在不願相信這與自殺的是同一個人。
再聯想到他的親人看到這一幕，白髮人送黑髮人的場景，實在令人惋惜。
中國留學生自殺屢次上演，不再是個例
切斯特·林是否因為不能承受學業壓力而選擇自殺，這點目前尚不可知，但留學生自殺事件近幾年頻繁發生。這些留學生因為身處國外，面對學業生活和心理上的多重壓力，最終選擇結束自己的生命。
2016年11月，來自上海的留學生陸某在加拿大多倫多大學求學期間自殺；
2016年1月，芝加哥大學布斯商學院中國留學生陸某，跳進冰冷刺骨的密歇根湖自殺；
2016年1月，在加州大學伯克利分校就讀的研究生張某疑跳崖自殺，半年後警方才找到她的屍體；
2015年1月，耶魯大學中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺。
2014年8月，加州州立大學富勒爾頓分校中國留學生林旭(音譯)跳樓自殺。
2014年10月，就讀於約翰霍普金斯大學，20歲的大二學生李陽凱(Yangkai Li，音譯)在校園附近的一所公寓樓跳樓自殺。
2012年1月，堪薩斯州安保利亞州立大學（Emporia State University）MBA一年級的26歲中國留學生楊明喧（Mingxuan Yang），疑因生活壓力及心理壓力過大，先朝自己開槍後，再撞車身亡。
這些選擇用自殺來結束生命的留學生，大多有著可以稱得上優秀的經歷，生活中看起來也積極向上。
對於他們的選擇，可能還會有人用他們的抗壓能力太弱來勸後來的留學生慎重選擇出國，然而，這種勸解卻給留學生們貼下了又一個「懦弱逃避」的標籤。
在留學生群體一次次被誤讀的過程中，他們面臨的不僅是學習上的、異國生存的、家庭的、同輩的壓力，還有這個社會給他們的壓力。
據美國心理協會統計顯示，亞裔大學生自殺念頭及試圖自殺的行為遠比白人高。
在15 至34 歲的亞裔中，自殺是第二大死因，其中，20至24歲的亞裔自殺率最高。有專家認為，這種現象與心理壓力過大且沒有及時獲取專業幫助有關。
獨自一人身處異國他鄉，孤苦無依的同時，面臨一波又一波的繁重壓力。留學生的精神，其實一直都是十分脆弱的。
更何況這脆弱的精神還得不到有效的緩解，父母的期望，朋友的羨慕，再對比自己的真實情況，只能讓情況更加嚴重。
而在這樣的脆弱靈魂下，為了撕掉身上的偏見標籤，他們更加不敢也不願把自己的壓力和精神問題說出口。
如何把自己拖出「壓力」泥潭
在過去的一年裡，主頁君也報道了不少有關在美留學生因各種因素導致自殘，自殺的案例，無一例外都是，末尾都會為大家奉上緩解壓抑的方式。
或許現在的你已經拿到了 offer，正在籌備明年奔赴大洋彼岸繼續深造，或許你已經走進了美國校園，對未來滿懷期待與忐忑，又或許你也曾經歷過上文提到的這些留學生經歷過的曲折和心路歷程，也正處在迷惘和彷徨中。
無論是哪種，主頁君都想說，留學之路，是一條風雨和陽光並存的道路。
不必因為這些案例就對留學的前景悲觀失望或畏首畏尾，也不要讓學業上的挫折影響到自己的生活。
科研原本就不是一條康庄大道，尤其是出國讀書更不會一帆風順，偶然的失敗並不意味著你人生就此一蹶不振。
無論遇到什麼困難，都不要過分自責和自我懷疑，甚至覺得自己一無是處。學會排解自己的情緒，正確對待自己遭遇的一切，提高抗壓力，增強社交能力，讓自己內心強大，也是留學中一門很重要的「功課」。
例如，在學習之外，也應該發展自己一門的愛好，讀書，看電影，養個小動物，都可以排解內心的煩悶。
主頁君有一個學材料的學姐，在讀博期間也曾因為發不出 paper，deadline 快到了還沒有出結果而好幾次深陷抑鬱之中，一度發展到需要吃抗焦慮葯。
最後，她一個人堅強地挺過了這段困難時期——因為她愛上了烘焙。
「經常心情煩悶時就在自己公寓里做曲奇和蛋糕。」，她曾經在自己的朋友圈裡這麼寫道，「就算實驗失敗，就算一天下來感覺累的毫無價值，起碼還可以讓自己沉浸在奶油和巧克力粉中，起碼還可以告訴自己，這世界上除了那倒霉的 paper，還有美味的甜點值得享受呢。」
此外，在遇到想不開的事情時一定要及時和身邊或國內的朋友，同學，家人溝通，如果覺得承受不了，也一定要及時求助相關機構。美國大學普遍都有專業的心理諮詢醫生，很多時候，外人一番開導的話語就能產生很大的改變。
最後，希望在美的小夥伴都能平平安安度過自己的海外學習時光。留學在外，安全第一，這句話永遠都不過時。
TAG:INSIGHT視界 |