繼北航性騷案後又一博士生死於壓力 象牙塔里應如何面對「要挾」
有人說「讀博即賭博」，北航教授性騷擾學生餘溫尚熱，又一位令人期待的博士生死於博導教授的頻頻壓力。
搖搖欲墜的師生關係，使象牙塔里充滿不安。
一說起博士生，不少人紛紛投以羨慕目光，他們給人的印象，映射在人腦海中就是那種忙碌踏實，聰明睿智的榜樣代表。
盡享著知識帶來的快樂，又有多少人了解他們的壓力與無奈？
半個多月前，西安交通大學的在讀博士生楊寶德被人發現，溺亡在西安灞河中。
學業未成，受盡壓迫
寶德的死與新換的博導周某有關係。
很多導師都會讓學生做雜活，這個貌似習以為常的舉措，但楊寶德被分配的工作卻不同於其他人——他是24小時隨時待命，接電話晚了回復博導遲一點點都不行。
早晨到停車場接送，中午給她買飯，即使已經「吃過了」也要被「強迫」去陪導師再吃一次；周五晚上去導師家打掃衛生；陪她應酬擋酒。看到這您不禁會問，這還是正常師生間的互動嗎？周某是否真的把自己當成是學生的「領導」，把學生當成是自己的「保姆」？
情況還有更甚…如果大群不回消息就私聊質問，中午不準睡覺，晚上十二點前時刻待命。甚至挑唆楊寶德和自己的關係，撮合已有對象的楊寶德和他師妹在一起。
答應幫他聯繫出國，卻又責罵他學英語耽擱正業。學術沒有進展，出國沒了下文。
楊寶德在2017年5月就曾自殺過…
其實現實社會也大多如此，想遇到一個「好的」僱主真的很難。這需要我們及時排解壓力，勿讓壓力成為我們消極的理由。
有壓力是什麼體驗？如何定義壓力？壓力可分慢、急，不同人應對的方式不盡相同。
「急性壓力」是指人體迅速分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，類似用於逃跑或者打架…即在短時間內大量供能之用。
這種東西類似於人體內藏有汽油，一點就著燃燒極快，交感神經徹底激活，抑制胃腸蠕動、免疫系統等，總之一切能量用來應急，用不著的系統就先關掉。不過這種狀態基本十幾二十分鐘就到極限了，隨之慢慢消散。
「慢性壓力」，身體機能修復系統依然被「關掉」，大腦依然會將免疫系統、消化系統作用功能減緩，以分配更多的資源給大腦來解決問題，人依然會煩惱，這就是為什麼長期處於壓力底下的人容易生病。
近年來，投行和審計從業者，輕則消化道潰瘍（這太常見了），重則癌症、心肌梗死的原因。因為壓力太大，又得不到好的調整和釋放，導致免疫功能長期處在較低的水平，促使癌症發生。
楊寶德28歲，出生農村，是一家人的驕傲。就在準備出國前夕，他還和女友商量，回來就結婚。女友說，相處過程中從來沒發現他有心理問題。
在與其碩導的聊天中，他這樣說：
「自從轉了導師，每天都活在痛苦之中，本來性格並不開朗的我開始變得沉默抑鬱。本來就不善於與人打交道的我開始變得恨不得每天誰也不見。
我不會拒絕人，基本上老師讓我乾的所有的合理的不合理的事我都去幹了。對於科研我抓不住重點，總在取捨之間搖擺不定。」
有研究發現，「人只有在死亡狀態才沒有壓力」，所以平時人有壓力是正常的。
嚴重的壓力會迫使人出現不同的癥狀，如何察覺自己開始「不正常」？
1.癥狀常見一：一放鬆就頭痛，從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。
2.癥狀常見二：容易過敏，很大程度加重；美國俄亥俄州立大學醫學院的試驗發現，過敏患者焦慮後，癥狀更多更嚴重。
3.癥狀常見三：晚上磨牙，口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致，而壓力會加重磨牙癥狀，可試戴保護牙套。
4. 壓力過大會導致睡眠中多次驚醒，干擾「好夢」後還可能出現不愉快的怪夢。
5.熱衷於甜食，賓夕法尼亞大學研究發現，與雌激素相比，壓力更可能是女性偏愛巧克力等甜食的誘因。
處於壓力當中的人更應該學會拒絕，學會拒絕是消除壓力的秘訣之一。
試想一下，有些事情別人邀請但是自己又真心不想去做的（做了到頭來還會委屈自己的），或者也有可能別人認為你這樣做是應該的，不懂得感激，甚至認為你這樣做是理所當然的，你不做就認為是在偷懶，在這過程中我們產生了焦慮、不安、不情願、抱怨等的情緒，讓自己感到心力交瘁。
沒有任何人的生活是輕鬆的，每個人都在吐槽。
有壓力不是壞事，產生壓力會讓大腦刺激腦垂體分泌腎上腺素和其他促使你調節身體機能去應對的極速，以便身體能做出最快的反應。人無遠慮必有近憂，遠慮就是自己或者外界帶給自己的緊張感，健康良性的壓力一般是富有挑戰性、回報性而且有積極作用的。
師生的關係，不應該是僱傭的關係，更不應該觸犯道德底線。
道德水平低的，甚至會有性騷擾行為。
近日北京航天航空大學對陳小武性騷擾一事做了回應。在處理通報中，確證了其存在對學生的性騷擾行為。相繼撤銷了其在學校的相應職務。
「我決定不再沉默，我要站出來。」2018年的第一天羅茜茜終於做出了這個決定，她舉報十二年前曾被陳小武性騷擾，而且無意間在網上看到，她的學妹們也有被其性騷擾的經歷。
羅茜茜稱，某天陳小武請她去自己家中，到了之後，陳小武一直說個人與妻子的關係，性生活不和諧……說著說著，人就向羅茜茜撲了過來。幸虧她反應激烈，並稱自己是處女令陳小武猶豫，才逃過一劫。
此後的讀博生涯，她一直受到陳小武的不公正待遇。長期壓力下，她甚至患上了抑鬱症。
這不禁讓人想起1個月前的南昌大學病態院長性侵女同學案例。
根據心理學分析，強姦對受害者人格的侮辱和精神的創傷可能比肉體折磨更嚴重更持久：
強姦受害者患抑鬱症的幾率高於平均水平3倍
強姦受害者患創傷綜合症的幾率高於平均水平6倍
強姦受害者嗜酒的幾率高於平均水平13倍
強姦受害者濫用藥物的幾率高於平均水平26倍
強姦受害者出現自殺傾向的幾率高於平均水平4倍
如果事情已經發生...也請善待自己
1.遇到這種事，受害者應該第一時間告訴父母，父母永遠是自己的避風港灣，父母能及時給於見解幫助。
2.如果父母不在身邊，也應該學會冷靜，如果決定報警，大膽尋求醫療上的幫助，檢測自己有沒有感染上傳染性病毒；事發後72小時服用緊急避孕藥。
3.如果未決定報警，請先努力悄悄的收集證據，找信任的人陪伴，減少一個人獨處，也可以撥打危機干預熱線等公益熱線，確保自己情緒穩定，切忌貿然選擇輕生，不然你身邊親近的人會很傷心的。
4.不要自責，努力尋求自保，不要為了別人的想法去痛恨自己，走自己的路別人未必比你好。
請記住：壓死駱駝的是最後一根稻草，這根背鍋的稻草其實就是長期積累壓力的代名詞。
當壓力不斷增加，身體的適應能力是趨於穩定的，表面看起來紋絲不動，但實際上機體面對壓力的同時，抵抗力正不斷下降，若壓力毫無減輕的徵兆時，人們就開始有挫敗感，無法釋放的時候就會變得很危險，所以一定要及時求助專業人士，及時通過醫生治療，沒必要選擇迴避，長期壓力也是心理疾病。
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