一般人我不告訴他——關於太極拳呼吸的秘密

關於太極拳呼吸的秘密

很多拳友問太極拳的呼吸怎麼配合？這裡和大家聊一聊，呼吸並不神秘！

太極拳的呼吸，確有講究。起吸落呼，蓄吸發呼，合吸開呼。

但要注意，一種說法是，合吸開呼與空氣的呼吸不是一個概念；另一種說法是練拳純熟時，呼吸自然配合動作，稍覺不適，即採取自然呼吸，還有人認為動作根本不可能配合呼吸，總而言之，無論內氣也罷，呼吸空氣也罷，均以「自然」二字為最高原則，不必有意去引導。

拳論云：「意不在氣，在氣則滯」呼吸的極意是忘掉呼吸。決不可強求動作配合呼吸。練拳時，若要領正確，呼吸自能緩、勻、深、細，雖汗淋漓而呼吸不喘。這才是我們希望的。也可作為一個衡量標準

若強求動作配合呼吸，必然造成「閉氣」之病，影響放鬆，此乃練拳人之大忌也，楊澄甫宗師把「口腹不可閉氣」和「四肢腰腿不可起強勁」，作為練架的兩條關鍵要領，並說「此二句，學內家拳者，內能道之，但一舉動，一轉身，或踢腿擺腰，其氣喘矣，其身搖矣，其病皆由閉氣與起強勁也」有的拳家，以為動作配合呼吸就是氣功，並將楊氏套路的每動幾吸幾呼，此吸彼呼，皆於指明。

而每一開合的時間間隙決非均勻，各人的肺活量又不同。如此做法，豈不是畫蛇添足，誤人子弟！？

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