熬夜一族，可以常吃的5種食物，排毒養顏

中醫認為綠豆可以解百毒。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒等等。

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，具有排除人體內放射性毒素的作用，還有助於排除毒素物質。

山藥能夠促進消化，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖，增強免疫力。生吃山藥的排毒效果最好。

蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

洋蔥能夠幫助促進腸胃蠕動，加強人體消化能力，而且洋蔥含有豐富的硫和蛋白質結合，有利於肝臟健康，因此有助於排毒。

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