孕吐越厲害，寶寶越健康？絕不能這樣一概而論
出品：科普中國
製作：健康媽咪
監製：中國科學院計算機網路信息中心
絕大多數女性在懷孕初期會有妊娠反應，如頭暈頭痛、厭油膩、喜酸食、晨起嘔吐等，其中晨起嘔吐又被稱為孕吐。孕吐一般開始於受精後2~4周，大概在妊娠第10周達到高峰並逐漸減輕，在妊娠第14周基本緩解。
民間有這樣的傳言：懷孕的時候吐得越厲害，說明寶寶越健康，像這樣一概而論的說法顯然是不正確的。曾有孕婦因孕吐過於劇烈無法進食而入院，經檢查確診為胃癌。又有報告顯示，婦女在懷孕期間經歷極度劇烈地孕吐，可能與胎兒的發育障礙有關。
當然，准媽媽們不必過於擔心，在懷孕初期有妊娠反應一般來講屬於正常現象，但為了孕育健康的寶寶，則需要了解一些關於孕吐的基本常識。
妊娠女性與所懷的寶寶實質上並非一體，因而母體反應性下調細胞免疫降低對寶寶的傷害，但同時懷孕媽媽也更易受到病原體入侵。用人類進化的觀點解釋孕吐，孕婦厭惡的食物主要是可能含有植物毒素或病原微生物的食物，孕吐能讓孕婦迅速排出可對自己和胎兒造成傷害的物質，並且，在懷孕初期有妊娠反應的孕婦產下健康寶寶的概率要比無任何反應的孕婦高三倍之多，孕吐是一種保護性生理機制。
能夠引起孕婦嘔吐的食物通常包括肉類、蔬菜、咖啡、酒精等，除此之外，妊娠期女性應避免攝入西瓜、桂圓、荔枝等水果，酸菜、泡菜、鹹菜、腌魚、臘肉等含高硝酸鹽食品，以及山楂、巧克力、熱性作料、罐頭食品、菠菜、豬肝、螃蟹、薏米、馬齒莧、濃茶、高糖食品等，多量食用或可導致孕婦不適及影響胎兒發育甚至流產或孕婦疾病。
孕期女性在懷孕前食用以上食物時並無明顯的不良反應，而懷孕時卻出現了，說明孕吐不僅與食物有關，還取決於懷孕女性特殊的體質。
女性的胃腸動力在孕期有所改變，比往常更易產生飽腹感。在攝入同樣分量食物的情況下，由於腸胃蠕動較一般人慢，食物不易從胃部排空，胃內壓力升高將導致食物從食管反流即嘔吐，建議孕期女性少食多餐以補充足夠的營養。
另外，孕期女性體內有明顯的激素水平變化，前列腺素水平升高可刺激嘔吐中樞的化學感受器也是引起孕吐的一種原因。除化學刺激外，精神情緒與神經系統的穩定性直接相關，准媽媽保持情緒穩定可在一定程度上緩解癥狀。
懷孕初期有孕吐癥狀的女性應注意避免攝入含有植物毒素物質或病原微生物的食物，癥狀明顯難忍時在醫生的指導下服用止吐葯，以緩解癥狀，有利於良好的妊娠，不到1%的劇吐孕婦應立即就醫，不可諱疾忌醫，不到10%的無任何妊娠反應的孕婦建議檢查以排除擔憂，祝願准媽媽們能產下健康可愛的寶寶。
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