我為什麼不怕冷？因為肥咯
NO.26
π小王紙的歌單
「咦，你怎麼又胖了。」
這是工作以來，每次碰到那種有一段時間沒見面的朋友，他們都會跟我說的第一句話，以至於有一段時間，我站在體重秤上，十分的苦惱。
「我真的胖了很多嗎？」
學生時期， 好像不用怎麼做運動，吃很多熱量高的食物，都不會變得很胖。
工作以後，長時間久坐，疏於運動，短短兩個月，小肚腩和雙下巴成了日常標配。而且不止是我，周圍的朋友大多也難逃掉肥胖的厄運。
這種工作以後普遍出現的肥胖癥狀，就是傳說中讓人聞風喪膽的「工作肥」。
想想也是，隨著年齡增長，新陳代謝也變慢了，加上工作以後，壓力又大，吃飯又不怎麼定時，還頓頓都是油膩膩的快餐飯，想不胖都難。
有人可能會說我，還不是因為懶，自己帶飯不就好了，還要怪快餐。
對，我承認，我是懶。
早上起不來，晚上下班回去也要8、9點了，我的時間不像海綿，擠不了。
所以，活該我月半。
體重的的增長還是其次，隨之而來的是抵抗力變得極差。兩天一小病，三天一大病成了常態，每天吃大把大把的葯也見不得好轉。
可以說，體驗了一把什麼叫吃藥吃到怕。
加上那段時間天氣炎熱，我面臨著不吹空調可能會熱死，吹空調可能會病死的兩難選擇。心想反正橫豎都是死，怕熱的我選擇了後者。
於是乎，我反反覆復差不多病了一個月。
大多數人生病，都會沒什麼胃口，什麼都吃不下，病一場下來多多少少都會消瘦一些。
而我，可能骨骼比較精奇吧。
只要一生病，我就特別容易餓，吃了葯以後會更容易餓，一天五頓不在話下，餓得最厲害那次叫了一份三菜一湯的外賣。
是的，生病的那個月，我胖了10斤。
飽受病痛（其實只個感冒）折磨的我，怕了，慌了。
so，我辦了一張健身卡。
現在不是很流行佛系健身嘛，本著聽天由命，胖瘦隨緣的心情，每天到健身房打個卡就算是健身了；練過一些器材就等於瘦過了；在跑步機上跑多10分鐘，就感覺自己身上的脂肪在燃燒了，然後在回家的時候多帶一杯奶茶犒勞自己。
這些，說的大概就是我本人了。
剛辦健身卡的時候，不是會讓你填一張表嘛，其中一欄要寫下你準備一周去幾次，一個月內準備瘦幾斤諸如此類的數據。
我很不要臉地寫了7天和5kg。
辦了健身卡差不多半年了吧，5kg是沒瘦下來，7天倒是去夠，只不過單位不是周而是月。
許多健身的人都會信奉一句名言：
「一個人如果連自己的體重都控制不了，怎麼掌控自己的人生？」
（不知道是誰說的，反正不是魯迅）
掌控人生跟體重沒有半毛錢關係好吧，但，長時間坐著不動，對身體是真的不好。
可是我，意志力不堅定，沒辦法長時間堅持去健身房怎麼辦？
我選擇了「曲線救身體」法。
方法一：能站著就不坐著，能走就更好
「飯後走一走，活到 99。」
這種諺語不是沒有道理的，吃完飯走一走，到公司樓下溜達一圈，再坐下午休，比吃完飯直接午休，對胃溫柔多了，也不容易積肚腩。
看電腦看久了，休息的時候也可以試著站起來，反正記住能站著就不坐著，能走就更好。
方法二：短距離，用走路／騎單車代替坐車
只要不是風很大或者是下雨，我都會騎共享單車到地鐵站，不用在路上堵，還能趁機動一動。
下班的時候地鐵很多人，我就走一站地鐵站的路程，坐公交回租房。
遠離擁擠的人潮，聽聽歌，放空一下思維，就到走到了，其實也沒有想像中那麼遠。
方法三：爬樓梯
下班回去的時候啊，地鐵換乘或者出站就不要坐手扶梯，走樓梯吧。
剛開始嘗試走樓梯就各種氣喘吁吁，明明才20幾歲，活得像個老太太似的，不對可能比老太太還要殘，老太太都能一口氣上5樓。
回租房的樓梯、人行天橋的樓梯等，反正能走樓梯的地方就不要坐電梯。
不知道是不是心理作用，現在的我還是那樣懶散，高興就去健身房打打卡，不高興就在辦公室走走晃蕩一下，雖然沒瘦，但也沒有繼續胖了，也沒有那麼容易生病了。
有的人節食減肥，有的人運動減肥，有的人吃藥減肥，而我，不管怎麼做都減不了肥，但我還是會儘力讓自己動起來。
畢竟，
生命（我）在於（怕）運動（死）。
p.s
最近流感嚴重，
大家要記得多喝熱水，多運動啊 ~
圖片：動畫小豬佩奇
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