牙齒護理指南：把你那一口小黃牙變白，才能讓姑娘一眼愛上你
原標題：牙齒護理指南：把你那一口小黃牙變白，才能讓姑娘一眼愛上你
Miss Ming有個哥們兒要去相親，我特意叮囑他一句：「盡量別笑。」
他問我：「你的意思是，讓我給姑娘留下高貴冷艷的印象？」我笑笑告訴他：「我怕你那口黃牙把姑娘嚇跑。」
說起我這哥們兒，抽煙、喝咖啡、嗜可樂，雖然他知道自己是個好男孩，一口小黃牙卻暴露了他放蕩不羈的過往。
在我看來，男人長得再帥，一口黃牙也會讓姑娘瞬間打消和你親近的慾望。
對那些戒不了煙也戒不了咖啡的觀眾老爺，今天我們就來聊聊，如何護理你那一口小黃牙？
我知道很多人堅持用「美白牙膏」，但問問自己的良心，你牙真變白了嗎？
必須明確一點：早晚刷牙這種習慣，你不做會毀了自己的牙，但做了也不會讓牙變更好。
除了刷牙，你在家裡還需要用2樣東西：牙線和牙貼。
牙線這種東西，用一次就再也離不開。刷牙後把牙線伸進牙縫，看看能帶出多少髒東西，你會懷疑自己過去十幾年的牙是不是都白刷了。
現在用牙線的人越來越多，但要注意的是，很多人只是拿牙線當牙籤，把髒東西剔出來就萬事大吉——這樣用牙線，並沒能發揮它的全部作用。
除了剔除食物殘渣，牙線最大的作用是預防牙結石。所以不管牙縫裡有沒有髒東西，都要用牙線刮一下牙齒，才有作用。
以前有人問我，用牙線會不會把牙縫撐大。這麼想的人簡直就是半個文盲，能讓你牙縫變大的不是牙線，是牙結石，也就是說不用牙線的人牙縫才會變大。
用牙線起到的作用還是預防，如果你已經有了口小黃牙，就該用牙貼了。
牙貼其實就是一種薄膜貼片，在沒刷牙的情況下貼在牙齒上30-60分鐘，然後取下、漱口。剛開始每天貼一次，用1-2周。
原理是用氧化物漂白牙齒里的色素分子，美白效果是有的，但不是白的發亮那種，要和以前牙齒照片做對比。
第一次貼牙貼，會酸，感覺每一個牙縫裡都塞了檸檬，不斷分泌口水，這都是正常現象。但如果感覺酸痛難忍，就需要降低使用頻率，多隔幾天再用，或者乾脆放棄。
先說個數字，在美國，2014年牙醫平均年收入17萬美元，遠高於大多數醫療工作者。
收入高是因為美國中產階級愛看牙。要知道，一個人的收入水平和他去看牙醫的次數是成正比的。
有些在家裡靠自己無法實現的事情，只能靠看牙醫來解決。
即使有堅持刷牙和使用牙線的習慣，也應該每半年洗一次牙，因為牙齒里污垢礦化成結石的時間差不多是3個月。
第一次洗牙，當醫生讓你漱口時，你會被吐出來的血水嚇一跳。洗牙之後也會感覺牙縫變大，嘴裡空蕩蕩的。
這種感覺很正常，牙縫變大是因為結石被洗下去。別因為被道聽途說來的洗牙經歷嚇到，不敢去洗牙，那是因噎廢食。
洗牙能做到牙刷和牙線無法做到的深度清潔，牙貼無法做到的美白也得靠看牙醫解決。
比較基本款的做法是做冷光美白，做一次大概需要40分鐘時間，效果可以保持2-3年。
冷光美白的原理是用氧化還原的方式分解染色分子，雖然塗上凝膠後的照片比較驚悚，副作用相對小一些。
冷光美白的效果因人而異，更直接更見效果的是做牙齒貼片。這手術的原理聽著有些嚇人：先把牙齒削小，再貼上瓷牙貼片，達到美白效果。
牙齒貼片的效果可以保持20年，把牙削小是不可逆的。雖然做牙貼片效果明顯，但還是想清楚了再做，不然後半輩子都會後悔。
還要注意的是，牙並不是越白越好，太白反而嚇人。最好的牙齒白度是和自己白眼球白度一致。
除了清潔和美白，如果牙齒里出外進不整齊，也只能靠看牙醫來解決。
解決方法很簡單：戴牙套。
很多人覺得，戴牙套是小孩子做的事，自己年紀大了湊合湊合，能咬東西就行了。其實戴牙套什麼時候都不晚，沒看到孫楊27歲還靠戴牙套把牙弄整齊了嗎？
想有一口好牙，要花錢。
但不妨換個角度想想，護理牙齒是最簡單、最便宜、副作用最小的整容，難道你和變好看有仇嗎？
還是對自己的牙好一點吧，畢竟一口牙要跟自己一輩子，能好一點就好一點，不吃虧。
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