別嫌棄它們丑！女人常吃這些「鹼性食物」，皮膚水嫩更具彈性

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，美容效果極佳。雪燕中有一種天然糖醛酸，又稱玻尿酸，為目前所公認的最佳保濕成分，可以改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。

百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏。百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合干後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，緩解衰老。

蓮子具有很好的去心火的功效哦，還可以促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，助於睡眠，蓮子是生活中一種常見的食材，也是一種非常有營養的食材，通常用來煲湯、熬粥，不僅有著柔軟的口感，對身體也非常健康。

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。

桃膠是非常受女性歡迎的一種食物，口感Q彈爽滑，常吃具有清血降脂的作用，而且桃膠富含脂肪和蛋白質，還有抗皺嫩膚的功效。桃膠是桃樹上自然分泌的天然產物，富含很多的植物膠原蛋白，可以讓女性的卵巢更年輕。

山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用，有山楂酸、黃酮類、內酯、糖類及甙類，還含有脂肪酶，能促進脂肪的消化，對於想要減肥的人是很有好處。

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