在我們日常生活中有8成人都有這4個習慣，警惕有很高的致癌風險

現代人擁有了吃飽穿暖的好日子，自然想擁有一個健康的好身體，想活到九十九，然而，隨著社會的發展和環境的變化，生活中患癌的風險大大地升高了。

癌症已經成為現代人最為懼怕的一種疾病之一，因為比較難醫治好，而且治療過程既費錢又痛苦。其實，普通人在日常生活中就應該多注意自己的生活習慣，才能起到預防癌症的作用。

而日常生活中有些常見的習慣，會有致癌風險，卻是很多人都不知道的。我們來看看生活中什麼常見的習慣容易致癌。

生活中四個常見的習慣容易致癌

1、不運動。不運動的人，身體免疫力比較差，也比較容易呈現亞健康狀態，免疫力差，說明癌細胞更有滋長的環境和風險。經常運動的人，血液中能吸收充足的養分，輸送到身體各個部位，醫生表示，癌細胞恰恰是厭氧的！而癌細胞生長需要的養分是糖分，因此，日常生活中應該積極適度運動，同時少攝入糖分，控制好身體的血糖。

2、情緒壓抑、容易暴躁。醫生髮現，很多癌症病人在得病前都會持續一段時間情緒不佳或心理壓力過大，這種消極、壓抑的情緒促成了癌細胞的生長。日常生活中，應該懂得勞逸結合，及時排解心中的壓抑、悲傷情緒，適度為自己減壓。相信大家都能發現，身體健康的人幾乎都是陽光、開朗、樂觀的人

3、不注意飲食。俗話說：「病從口入」，不健康飲食，的確能帶來很多疾病，當然也包括癌症。腌制食品、紅肉、罐頭食品千萬不要多吃，這一類食品中含有過量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會在身體中合成亞硝酸胺，亞硝酸胺是國際公認的致癌物之一。此外，油炸食品、燒烤食品、霉變食品、隔夜剩飯菜，都應該盡量少吃或者不吃。

4、抽煙喝酒。煙酒對人體有害這個事實其實已經人盡皆知了，只是依然有許多人不惜拿自己的身體健康甚至生命作為代價，來追求煙酒帶來的滿足和快感。長時間的抽煙，香煙會在身體積聚大量的尼古丁和焦油類物質，如果身體無法及時排解，積聚多了就會誘發癌症；長時間攝入酒精，也對身上各種臟器會造成傷害，極易引發癌症。來源：家庭醫生在線

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