皺紋最怕的6種食材，女人每天堅持吃點「它」，皮膚嫩滑顯年輕

常言道：葯療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物，就能使氣血充足

阿膠糕中富含的膠原蛋白對於常年吃阿膠糕的女性有很好的美容效用，可以使肌膚細膩光滑有彈性，頭髮烏黑亮麗。

桃膠天然桃樹產的膠質，富含膠原蛋白，含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，經常吃對皮膚很好

桃膠擁有美容養膚的效果，桃膠中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤。

雪燕作為一種滋補佳品，萃取於植物木髓分泌物，給女人的皮膚注入滿滿的膠原蛋白，富有彈性與張力

對於女性，雪燕中特有的一種植物類物質，是重要的「美容基因」，多食用能使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品

銀耳煮成湯湯味道甜而不膩，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤，並且也很好看，深受女性同胞的喜愛。

皂角米中含有植物性的膠質，這些膠原蛋白能夠有效的讓肌膚柔滑，充滿活力

皂角米顆粒整齊飽滿，是微微的黃色，放點枸杞進去一起熬，膠質特別多，像外面賣的甜品，但更有營養。

百合入心經，性微寒，能清心除煩，具有寧心安神的效用，可以用於熱病後餘熱未消、失眠多夢、心情抑鬱等癥狀

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

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