更年期女性一定不要碰它！健康會「透支」！

更年期最痛苦的就是承受著癥狀對身心的折磨，卻覺得無可奈何，如果身體的人不理解自己，又是雪上加霜，更年期女性會出現脾氣暴躁、潮熱出汗、失眠等癥狀， 甚至會因為出現的一些列反映而產生自卑的心理，增加了患抑鬱症的幾率。

更年期一般會出現在女性45歲左右，女性如果在這個年齡範圍內波動，一定不要碰它，健康會透支！

一、不合理飲食引發血栓

飲食結構不合理，蔬果攝入量不足，肉食攝入量較多，單一的飲食結構往往導致血液里的營養物質，尤其是脂質的數量增多、質量下降，最終損傷血管內膜、減慢血流速度，並誘發血栓形成。中老年人是高血脂、血栓的主要人群，免疫力下降的女性一定要重視

二、亂吃藥，可能會適得其反

更年期是女性正常的生理過程，身體不適很多女性武斷地去藥房買葯，更年期每個人都有不同癥狀，輕重都不一致，所以沒有一個標準的藥房，如果藥物的選擇不合適，不僅不利於我們想要達到的目的，反而「把自己搭進去了」。可以喝點傾城蜜，緩解癥狀，如果癥狀嚴重，建議更年期女性去正規醫院檢查。

三、經常脾氣暴躁

「不生氣就不生病」，「生氣是萬病之源」。這些話我們都不陌生，但是經常生氣暴躁的危害由多大呢?科學家認為，人在應激狀態下，腎上腺素的頻繁釋放會引發疾病。經常生氣不但會弱化消化系統，還會誘發頭疼，增加心臟病的風險。也加快了身體器官的衰老。

四、天天吃飯過咸，還不喝水

吃飯過咸，鹽攝入過多不但會引發高血壓。還會引發胃病，更年期女性由於雌激素水平下降，身體的代謝減慢，如果攝取的鹽分過多，會容易對我們的腎臟造成一定的傷害，並且還會導致身體水腫，所有過鹹食物及腌製品、蛤貝類、蝦類、皮蛋，含鈉高的綠葉蔬菜等，煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。

女性在更年期時期的免疫力會極速下滑，所以更年期一定葯通過合理的飲食補充身體的營養物質，通過鍛煉來增強自己的免疫力，通過多做自己的事情來增強自己對生活的信心，祝願大家都能順利度過更年期。

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