對這幾個位置進行針灸，可以很好的改善亞健康，治療身體很多小毛病

風池穴 ——(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。 按摩方法： 、先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下；換左手捏拿風池25下。 、用兩拇指分按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。 保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎

曲池穴 ——(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴)，是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5～7分。 按摩方法： 、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下；換左手捏拿右肘曲池50下。 、用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下； 、換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。 保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽

合谷穴 ——(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。 按摩方法： 、用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下； 、換左手捏拿右手合谷50下。 保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

足三里穴 ——(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。 按摩方法： 、正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，餘四指併攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。 、雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。 保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發

內關穴 ——(在前臂掌側，當曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。 按摩方法： 、用右手拇指按壓左手內關，食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對)，兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內關50下。 、用右拇指按壓捻揉左手內關50下；換左手拇指捻揉右手內關50下。 保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸

後溪穴——(在第五掌骨小頭後方凹陷中)，是手太陽小腸經上的一主要穴位。 按摩方法： 、用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下；換左手掐捏捻揉右手後溪50下。 、兩手握拳，拳心朝上，兩後溪對敲50下。針5～8分。 保健作用：能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

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