瘦腰，該怎麼吃？練掉大肚腩，練出腹肌馬甲線再吃，不行嗎？
健身
01-16
飲食在我們瘦腰大業中太重要了
很多時候我們明知道，吃的不對還是忍不住
這樣咱就慢慢來調整改變，減少身體脂肪
腰部維度自然可以得到減小
慢慢減少重油重脂重鹽高糖食物，在飲食中的比例
如第一個月每周允許自己吃一次，第二月每兩周允許自己吃一次
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