你該怎樣做才能成為一名男神和女神！

在每一個人的生活中，心裡都有一個夢想，那就是男的想成為像電視劇或者電影里的女生心目中的男神帥氣迷人，女的也是一樣想成為萬人迷，這在多數人心目中都想成為男神或者女神，很多人不是太胖就是太瘦或者太矮，那麼怎麼才能改變自己呢，其實很簡單，那就是運動我相信大多數男生都想成為彭于晏那樣有肌肉又成熟的男生，其實彭于晏以前也是一個胖子和現在根本無法相比。

彭于晏以前照片

但是經過他刻苦鍛煉後，胖子也會逆襲成男神，其實很多人都會說每天都在運動但是效果不怎麼樣，其實只要你每天運動一個小時多點，並且堅持下去會得到你要的效果的最重要的是堅持！就像彭于晏一樣每天都要健身運動。來看看現在的彭于晏！

彭于晏

是不是被驚到了，運動有很多種，每天要習慣跑步，大概跑十分鐘的步，然後做準備活動開始打球（羽毛球，排球，足球，籃球）當然還有體操等等我建議打籃球還有踢足球，籃球有很大的作用他不光可以減肥還可以使人變得更陽光，跟有氣質，踢足球也是一樣，不停的來回跑，也是可以減肥等，女生也是一樣可以做瑜伽還有健身這會讓你的身材變得更完美！

張鈞甯

所以運動很重要飲食也是一樣多吃水果蔬菜，要注意飲食和運動相結合，每天抽出一個小時多點的時間，過健康的生活！

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