神奇的瑜伽：一開始你是走「身」，慢慢的你會發現開始走心了！

隨著生活水平的提高，大家對自身的身體健康意識已越來越高，在工作之餘想要做一些適量的運動，很多人會選擇瑜伽這種綜合性的全身練習的運動方式。

有人說，你從什麼時候開始練瑜伽，你的年齡就會停在那個時候。許多人，尤其是女性，一開始為了減輕壓力來練習瑜伽，之後持續練習，是因為瑜伽讓她們感覺或者看起來，很年輕～比同齡人年輕著許多！

瑜伽愛好者通過瑜伽練習，一段時間後就會感受到身體的變化：睡得更好了、頸椎/腰椎不痛了、不便秘了、精神狀態更好了……

練瑜伽一開始是走「身」，就是想要A4腰，想要大長腿，想要擺脫拜拜肉。

練瑜伽練著練著就走「心」了，A4腰有了，大長腿有了，拜拜肉走了，可是對身材卻越來越不「Care」了，開始講究核心，開始講究身體的協調，開心了、放鬆了、豁達了，卻發現這種開心，原來一直就在心底，以前卻一直在向外尋找。

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