生活不止苟且，還有抑鬱症
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第一次聽到「抑鬱症」是因為張國榮，後來因為越來越多的案例，才發現抑鬱症離我們那麼近。
2017年12月18日，年僅27歲的韓國SHINee組合成員金鐘鉉自殺身亡，再一次把「抑鬱症」推到公眾面前。
「什麼是抑鬱症？」
百科對抑鬱症是這樣解釋的：
抑鬱症是神經官能症的一個癥狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。
這種疾病沒有獨特的病因，導致抑鬱症產生的原因多種多樣，而且表現行為方式，也並非我們想像中那樣單一。
抑鬱症患者經常會把所有的錯誤原因歸結於自己，為了不影響他人，他們常常會強行讓自己快樂起來，以至於讓人多人都認為他們看上去很開朗。
但到了晚上獨處的時候，他可能被無盡的黑暗在撕咬著。
斯坦福大學生物學家Robert Sapolsky曾用一句解釋抑鬱症，他說：「抑鬱症的根本是喪失了快樂的能力」。
一個沒有快樂能力的人，卻要在人群中強顏歡笑，假裝自己很快樂，這就是抑鬱症對人的殘忍表現。
金鐘鉉，他在許多人眼裡，是個陽光開朗，時常帶著溫暖笑容的男孩。但看了金鐘鉉的生前錄像，才知道他的內心有多無助和悲傷，甚至絕望。
所以說，別以為抑鬱症只是內向性格人物的專屬表現，就像papi醬說「如果有一天你一個非常外向的朋友，跟你說他最近很痛苦，請你一定要當回事兒，因為他可能，比你想像的更痛苦。」
「抑鬱症源自玻璃心？」
網上很流行一個詞，叫「玻璃心」。不是鋼化玻璃，而是一碰就碎的那種。在生活中，你一定見過不少這樣的人：只要我們稍稍說話的語氣的重了點，他就感覺自己受傷了。
那麼抑鬱症是不是也跟「玻璃心」有關呢？
生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程，但究其本質，主要是與患者本人的身體和心理有關，身體方面是導火線，而心理主要是指慾望擴大到極致得不到滿足或者沒有釋放的渠道。
得了抑鬱症的人，就像一個擁有「玻璃心」的人。玻璃心的人會因為別人的某些語言、行為而感到受傷，其實也是因為自己的私慾得不到滿足，就好像孩子得不到自己喜歡的玩具就會哇哇大哭。
但這個世界不需要玻璃心。
「優勝劣汰」是這世界上的生存法則，你不適應這個環境就得淘汰。人類作為群居動物，我們不可能做到獨善其身，總要在這個社會中學會周旋和忍讓，尤其是成年人。
孩子得不到玩具，可以任性、可以哭、可以鬧，因為他們還只是孩子，有著父母長輩的庇護。而作為一名成年人，如果我們得不到自己想要的東西，無論是感情也好物質也好，我們依舊可以哭可以鬧，但是哭完鬧完之後，不會有人雙手獻上自己想要的東西，甚至我們還要付出一些代價才能得到自己想要的。
「壓力是直接原因」
講真，在如今這個社會，誰沒有壓力？
許多人看來明星是一種靠臉吃飯的職業，只要長得漂亮、長得帥氣，穿著光鮮的衣服在紅毯上show一把，就能得到金錢和名氣。
可在這個看臉的時代，顏值再重要，也做不到無所不能。
明星在公眾聚光燈下，沒有任何隱私，一言一行都有可能遭受莫名的攻擊。
他們享受無數人的讚美，也要受得了任何的詆毀。
當然普通人也普通人的壓力，比如說婚姻戀愛、房貸車貸和疾病等等。
但事實上，壓力是自我選擇產生的，如果一個人的壓力大到不能承受，那就說明他的選擇是錯誤的。
沒錢的人與有錢的人結婚是一種選擇，但兩者之間巨大的差距往往就會造成不幸的婚姻，進而給自己增加壓力和痛苦；選擇的工作與能力不相符，只抱怨壓力大而沒有學習提升自己，壓力永遠不會自己減輕；家人的期許與自己的期許不同，又不好好溝通，原本溫暖的親情就又成為壓力……
而這些壓力得不到釋放，就容易演變成心理障礙，並越積越多，以至最後慢慢地認為自己的一切都是失敗的，讓自己成為一座孤島，自己走不出去，別人也進不來。
「抑鬱症不是名人專屬病」
有數據顯示，全世界每10個人中就有1人存在精神障礙。全世界每4個人中就有1人可能面臨精神健康的困擾；而患有嚴重精神疾病的人中，約四分之三的患者得不到任何治療。到2030年，抑鬱症將成為全球最大的健康問題之一。
這也就意味著，抑鬱症病人隨時有可能出現在你身邊。
「正視自己」
美國「the advertiser」網站稱，「未經治療的抑鬱症是導致自殺的首要原因。很多人仍然認為，承認自己有情緒化或精神問題是一種恥辱。」因此，「抑鬱症患者中，只有10%的人尋求幫助，其中一半到醫院看病，這其中又只有2%~3%到精神科就診，其他都認為自己患的是軀體疾病。」
所以要治癒抑鬱症，首先要正視自己，尋找心理醫生，找到病根才能對症下藥。
除了壓力，身體狀態也是影響抑鬱症的一個原因。
一個人的身體狀態會影響到他的思維方式：當一個人體力充足、精神飽滿的時候，更容易產生積極的想法，思考問題也會比較全面；而當一個人身體無力、精神萎靡的時候，很容易消極、放棄，也很難想到好的解決辦法。所以我們現在才如此強調健身的意義、強調勞逸結合。
當心理和身體得到改善，抑鬱症也逐步治癒。
「假如你身邊有抑鬱症患者」
抑鬱症患者，很敏感。
假設你們不能理解他們的行為，但也別表現出來。
他們只是生病了，像正常人感冒一樣，需要別人的安慰。
我們要主動跟他交流，給他一個微笑或者一個擁抱，有時間就多帶他們出去玩，幫他們找到新的愛好，並告訴他，你會一直陪著他。
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*圖片源自網路
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