寶寶要想贏在起跑前——孕前還得做好這些準備！

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隨著社會的發展，很多父母在孩子未出生之前，就已經開始期盼的寶貝將來出生能夠成為祖國棟樑。疏不知，成為祖國的棟樑可以，不過在最初的備孕階段，只有擁有科學得當的方法，才能擁有健康的寶寶。

孩子的健康成長是父母的希望，每一對準爸爸、准媽媽都對小天使充滿了殷切期盼，盼望著寶貝能夠健康、快樂、聰明。而要實現這一美好願望，充分的孕前準備以及科學合理的孕期計劃必不可少。

但是當代很多的不良生活方式已經在潛移默化的改變著人們的身體狀況。加班熬夜長時間使用手機，還有空氣的污染，食品安全問題，無不都在影響著准爸媽的備孕狀況。

充分做好懷孕的心理準備

懷孕的前提是先做好備孕，準備迎接一個新的生命誕生，需要做好心理準備。另外，備孕的過程是漫長而又充滿專業性的。所以通過學習和專業醫生的諮詢掌握一些關於妊娠、孕育胎兒、分娩以及產後相關知識，能夠初步判斷哪些是懷孕過程中的生理現象、哪些是懷孕過程中的異常現象，避免不必要的恐慌。

除此之外，夫妻雙方保持樂觀、積極的情緒，做好為人父母、承擔責任的思想準備。丈夫要承擔更多的家務以及照顧女性在孕期、產後可能出現的心理變化。

培養良好的生活方式與作息規律

如果計劃要寶寶需要在前三個月甚至半年以上，夫妻雙方首先應適當減輕工作壓力，盡量少熬夜、加班。生活中要注意勞逸結合，以免神經系統長期處於緊張狀態從而導致生殖內分泌系統功能紊亂。

如果男女雙方有飲酒抽煙的習慣，男女雙方一定要禁煙、忌酒，使酒精、尼古丁等有毒有害物質對生殖細胞的影響降低到零。因為經常出沒公共場合，所以還要注意二手煙的危害。

電子輻射對人體的傷害還是非常大的，因此要盡量遠離電腦、電視、冰箱、微波爐等電器造成的電離輻射。在飲食方面，要養成均衡飲食、粗細結合、早睡早起、要養成每天適當運動的優良習慣，將身體調整至最佳狀態。

專業孕前檢查，排除疾病影響

孕前檢查非常重要，在檢查的過程中，不僅能夠檢查出可遺傳的疾病，還能夠提高優生的政策。因而夫妻雙方在做孕前檢查的時候，應當誠實的回應醫生提出的問題。積極配合醫生的各項檢查。

另外，如果有遺傳病家族史，還需要做遺傳疾病檢查，從而有針對性地諮詢，杜絕遺傳病的發生，保證後代實現優生優育。對於有流產或習慣性流產的女性來說，夫妻雙方染色體檢查及全面的生殖系統檢查是十分必要的，可以有效避免流產的再次發生。准媽媽們在孕前需要做一次婦科內診檢查、分泌物及彩超檢查，以便醫生詳細了解生殖系統有無畸形、感染等影響正常妊娠的病理因素。

遇到疑難，請產前遺傳諮詢

雖然胎兒異常（包括智力異常、外形畸形、視力聽力等功能障礙）總體發生比例不高，但對於每個家庭來說，都不想冒寶寶有問題的風險。所以，當遇到異常或疑難問題時，請主動進行遺傳諮詢，尋求專業醫生的幫助，以便明確出生缺陷，實現優生優育。其中重點需要進行遺傳諮詢的人群包括：

35周歲及以上的高齡產婦。

曾經有過不良孕產史（死胎、畸胎、胎兒或新生兒異常者）的夫婦。

雙親之一為平衡易位染色體異常攜帶者。

接觸過藥物、射線或化學藥品的育齡男女。

有遺傳性疾病家族史者。

有偏食、挑食、熬夜、吸煙、飲酒等不良習慣者。

值得關注的是，一些夫婦認為自己本身身體無恙，也沒有明顯家族性疾病，去不去孕前檢查與遺傳諮詢並不重要，這種想法是錯誤的。因為生活環境的污染，很多疾病浮現出來。所以，新的病種也開始出現。所以，為了優生，一定要去醫院做好各項孕前檢查的備孕工作。