老年痴呆自測早知道，有效手段防止老年痴呆

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身邊的一些老人上了年紀，子女們就開始擔心他們會不會患上老年痴呆，其實老年人的行為都是有依據的，我們可以根據他們平時的生活表現的變化，做一些初步的判斷，那麼從哪幾個方面進行判斷呢？

今天大醫生給出了一個判斷的方法

自測大腦健康狀況

1：不能控制想說的話，與會話邏輯不符。

語言表達有問題，比如想要一個蘋果，她會說我想要一個眼睛這樣子的。我們稱為語義性錯語。

2：中文同樣的問題，說同一句話

常見的臨床反應，一句話轉身就忘，反覆說。

3：開玩笑沒有尺度，考慮事情不周全

4：不會主動邀請朋友，即便參加聚會也不愛說話

主要是變化，比如一開始很愛聚會很愛聊天，突然間不喜歡了，這種變化值得注意。

5：以上年紀為理由行動緩慢

為了防止老年痴呆，平時應該注意多鍛煉大腦，豐富日常生活，不要生活過得太單調。我們也可以通過一兩個方法鍛煉我們的大腦。

用腳疊報紙：把報紙放在地面上，用腳去摺疊她，摺疊越多次越好。

主要功效：我們多做一些我們沒有做過的事情，讓一些安靜的腦區興奮起來，開發一下腦區域。

提高專註力和協調性

任何方式的雙手活動，對預防痴呆都是有好處的，可以打麻將，文玩核桃，撿豆子等等。

也可以做手指操：

1：雙腳高抬腿，有節奏的抬腿；

2：雙手動起來，左右兩邊的手指拇指對拇指，食指對食指，一直往下輪流。

這個操的意義在於，讓老人家高抬腿邁大步，讓他們的步態有一個正反饋，我們要防止各種各樣的運動障礙，所以這個反饋的活動是很重要的。另外是個手指頭運動起來，也是預防老年痴呆最有效的一個手指活動。

想要練習的朋友可以按照下面的幾個步驟練習哦~

讓家裡的老人更健康，是我們要時刻關注的話題，別忘了你需要大醫生。

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