健身房和三十歲以後的你無關，告訴你太極為什麼是你正確的選擇

養生 01-16

很多成年人，突然發現自己應該健健身了，想起曾經在健身房時的身影，還有曾經那激情亢奮和用不完的力量，於是又再次有了走進健身房慾望！

嘿，哥們你多大了？健身房說句實施，那是二十多左右的歲小夥子小姑娘的戰場，您都什麼狀態了？都大叔、阿姨級別了，還要回到那裡湊什麼熱鬧啊，別不服氣了！

人的身體生老病死，逐漸衰老是我們不可抗力的自然規律，咱們不要較真成不！曾經健身房裡那不知道疲憊的狀態，八塊腹肌，那是因為你還年輕！稍稍過了那個年齡，三十歲以後就要採取另外方式進行身體養生了！否則，那是在純消耗你的生命和身體零件了！

二十歲的時候做什麼都有勁，但一過三十歲，身體就走下坡路了，很多人就算逛個街都會很累。進入的三十歲以後，人身體的機能逐漸開始走下坡路，身體健康狀態很容易被影響，而且身體的代謝功能也開始變差，所以不管如何，無論男女就要注重養生了。

三十歲後身體出現的危險信號，你可以自檢一下嘍：

三十歲後身體開始走下坡路，曾今自認為很棒的身邊開始出現各類問題，甚至是反覆發作不能斷根，是不是叫你很是傷腦筋，這裡隨便列舉，給大家提個醒，要多加註意了。

1，頭暈，耳鳴，也許偶爾，或不時的就會出現耳鳴，感覺兩腳發軟，頭暈乎乎的，耳朵也嗡嗡作響，如果嚴重可能會突然暈倒，後果不堪設想。

2，眼睛刺痛，模糊，頭痛，上班族，白領一族常見問題，結論大多是視力疲勞，缺乏戶外鍛煉造成的。

3，脫髮，和有多人開始有了這種情況，別不太在意，其實說明你的身體健康狀況已經開始衰減！

4，背筋肌膜炎，也許某天你發覺腰不聽使喚，整個腰背無法挺直，就像脫離了你的身體一樣，到時你只能雙手撐腰慢慢移動，想來和八九十歲的人走路的樣子差不多。這是一種背部肌肉組織黏連造成的僵化，很難去根，通常在受涼後發作，每次持續一周，發病時不能正常行走，背部不能挺直，只能坐卧休息，這種感覺是常人難以了解的。

5，手指刺痛和不自主抖動，小指和中指，食指都發生過疼痛，多數是在早起和睡覺後半夜裡，偶爾麻木；這些可是帕金森病前的一些症兆，中老年人常見的神經系統變性疾病，主要表現為運動遲緩、靜止時肢體不自主地震顫、肌強直和姿勢不穩等，同時還可伴有嗅覺障礙、睡眠障礙、自主神經功能受損、抑鬱狀態、認知功能下降等非運動癥狀，晚期會導致患者生活不能自理。

6，頸椎疼痛，常年坐著得這個毛病一點都不奇怪，估計不改變工作習慣將越來越厲害

7，面部雀斑，出現雀斑不是病，只能說是年紀增長順便贈送的贈品，可惜這個贈品你真不想要。

8，呼吸問題，也許你會被診斷出過敏性鼻炎，到專科醫院確認無誤，又多了一樣毛病！！

以上問題可能還不含那些你可能看不到的，已被身體假象掩蓋的和不受重視的問題，其實三十歲以後已經開始敲響了你的身體警鐘，之後的日子裡也許只想多鍛煉身體，慢慢增加抵抗力，增強你接下里幾十年和更多的病魔作鬥爭的勇氣。