護膚/很少有人知道的清潔方法

清潔是日常肌膚護理的第一個重要環節，正確的清潔能溫和有效的洗凈臉上的油脂、污垢、細菌、脫落的角質。保證肌膚的健康。因為面部皮脂腺發達，分泌的油脂也會更多，長期暴露於空氣中，所以面部的肌膚也會更臟，自然清潔方面也要更加註意，這樣才能幫助肌膚吸收後續護膚保養品的營養，保證肌膚的健康。

清潔有度

不過「做好清潔」不等於「拚命清潔」。我提倡的清潔原則是「充分且適度」。無論清潔不足，還是清潔過度都是有害的。

【清潔不良的危害】

1:清潔不良對油性和混合性肌膚是不利的

2:清潔不良會導致膚色暗黃、油光滿面、毛孔堵塞；黑頭粉刺增多，毛孔粗大；痘痘、毛囊蟲、微生物過度繁殖等

【過度清潔的危害】

洗臉時間過長，每天洗臉三次以上。過度使用去角質的產品，頻繁使用清潔力過強的產品，長期不恰當地使用化妝棉、海綿、洗臉刷等都屬於過度清潔

1:過度清潔會損傷皮膚的皮脂膜和天然屏障，加重皮膚的乾燥

2:會導致皮膚脫脂過度，冬天更易引起脫屑和瘙癢

3:過度清潔還會降低皮膚的免疫力,破壞皮膚正常菌群

4:過度清潔會加重乾性肌膚和敏感性肌膚的敏感率

洗臉要講究

你的洗臉方式正確嗎？錯誤的洗臉方式會使污垢殘存下來並氧化形成斑點，痘痘等各種肌膚問題。

【工具的選擇】

通常只用指腹輕輕按摩就能有良好的清潔效果，但是易出油，有毛孔困擾的肌膚。就應該選擇質地比較柔軟的潔面工具，加強清潔效果。洗臉海綿的作用是打出豐富的泡沫，讓泡沫充分接觸皮膚浮出毛孔中的污垢，但一周最多用兩次，否則長期揉搓也會使皮膚因磨損而變得粗糙

【合適的水溫】

一般來講，面部清潔以溫水洗比較好，因為長期用熱水洗臉，會加速面部油脂的脫失。再加上使用香皂、洗面奶等清潔用品容易引起皮脂膜的破壞，使皮膚乾燥脫皮，抵抗力下降。加上熱水本身是一個刺激因素，會使血管擴張充血，對於面部比較敏感的人來說，容易造成面部發紅，時間長了還會出現紅血絲

【合適的洗臉次數】

對於油性皮膚，有人說要多洗臉，否則多餘的油脂會堵塞毛孔。然而也有人說一天最多洗兩次，洗多了會加速皮脂腺的分泌，使皮膚變得更油。到底哪種說法才正確呢？皮脂腺位於肌膚較深的部位，是天生的，所以洗臉本身是無法改變皮脂腺分泌的，要想通過洗臉洗去多餘油脂幾乎是不可能的。

其實洗臉次數並沒有嚴格的控制，對於健康的皮膚，一天洗兩次就可以了，因為洗臉的次數以舒適清爽為目的，並不需要過多的次數，關鍵在於用什麼樣的方式洗臉，洗完之後有沒有正確護理

各種類型肌膚的清潔方式

【油性和混合肌膚】

油性和混合性肌膚要選擇有良好清潔力的潔面乳，認真清洗肌膚，建議用溫水潔面，早晚都要進行，每次的潔面時間不應該短於一分鐘，而非用清水抹一下就了事，洗臉時先用溫水打濕面部，在用手將潔面乳打出豐富細膩的泡沫，清潔面部即可

混合性肌膚應重點清潔T區和髮際線。

油性肌膚不易用冷水洗臉。冷水會使毛孔收縮，潔面成分無法清潔堆積在毛孔中的污垢、化妝品殘留物等。易造成毛孔堵塞，引發或加重痘痘等肌膚問題。

【乾性、中性、敏感肌】

適度清潔即可，應該選擇溫和不刺激的非皂基潔面乳，不建議用磨砂型產品，潔面時間可短一些，敏感皮膚不能用太熱或太冰的水洗臉，也不建議用冷熱水交替洗臉，這幾種肌膚並不是每天洗臉都必須使用潔面乳，在水油比較平衡的情況下，早上甚至只要用清水洗臉就可以了

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