泡吧、熬夜、酗酒……眾多不良生活方式侵蝕著90後的女生，而在這種侵蝕下，更多女人出現早衰現象。女性生命的巔峰期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑白。

女人開始衰老的4個信號

第一名：脫髮

女性25歲之後，就開始漸漸衰退，表現為頭髮不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。

第二名：臀部下垂

人的老化也可從臀部看出來，但隨著年齡的增長，臀部也會老化開始外擴。

第三名：膚色暗淡無光

尤其是在熬夜之後，很久都恢復不過來，膚色暗淡，甚至長斑，這時候說明身體已經衰老的很明顯了

第四名：膝蓋酸痛

研究證實，女性關節退化的比例是男性的10倍，且年齡層有越來越下滑的趨勢。臨床發現，越來越多30多歲的女性，已出現退化性關節炎的初期癥狀。

抗衰老食療法

檸檬抗衰老

檸檬可以清潔和縮小毛孔粗大。

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魚抗衰老

虹鱒魚，鳳尾魚，鯖魚，鯡魚，沙丁油魚，鮭魚都含有ω-3脂肪酸。魚肉可以降低皮膚病的風險，可以保護你的皮膚免受太陽的傷害。

藍莓抗衰老

藍莓健康皮膚的好處是豐富的!藍莓被認為是抗氧化劑的最大來源。除了抗氧化劑，藍莓含有豐富的核黃素、維生素E、錳和維生素C，你是否有粗糙的皮膚或痤瘡，藍莓有助於改善這些情況哦。

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