你的腰長贅肉了？脂肪最怕的6種食物，讓腰偷偷的瘦下來！

對於女孩子而言，腰部發胖對身材的影響最大。因為腰部是女性「S」型曲線的關鍵樞紐位置，腰部豐滿之後帶來大肚腩，水桶腰纏身，看著就嚇人，不僅形象大損，而且也總有人會冷嘲熱諷，既然如此，咱們就必須得抓緊瘦腰了。

千萬別節食，節食不僅無法趕走脂肪，還對身體造成了傷害，短時間是能減重，可一旦恢復飲食，體重就馬上反彈。所以我們要學會巧吃食物！

脂肪最怕的6種食物，讓腰偷偷的瘦下來！

1、黑芝麻

黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。所以黑芝麻它是一種瘦身瘦臉、益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。

2、地瓜

地瓜也是低脂肪的複合碳水食物，吃起來是甜的，但能阻止糖類變為脂肪，吃多了也不怕發胖。腸道內無法快速消化，能延長飽腹感，通便排毒養顏。減肥可以充當主食，能減少熱量攝入。

3、菠菜

菠菜的熱量低，含有大量的纖維，能提供飽足感。 實驗發現，服用菠菜提取液的人，一日三餐不會暴飲暴食，減肥更容易堅持。所以減肥者吃多菠菜，可有效減少熱量攝入，有助於減肥。

4、木瓜

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，能及時把體內的毒素排出來，使得裡面的免疫細胞更新換代！

5、山楂

山楂味道酸甜，是很多女孩喜歡的一種食物。山楂含有解脂酶刺激脂肪分解，消耗體內的脂肪。高血脂的人，可以泡山楂水喝，能助消化，還具有一定排毒作用。

6、玉米

玉米可以充當主食，是粗糧食物，有大量的營養物質，素有黃金玉米之說。能刺激腸胃蠕動，降三高，可以防治便秘，是減肥食品的不二之選。

除了這些食物外，我們還可以有時間去運動運動，運動可以幫助我們排毒，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，提高代謝效率，而且還可以加速濕氣排出體外，有利於減肥！

結語：這幾種食物你都吃過了嗎？

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