想生出漂亮寶寶？記得要吃這幾樣食物，別說我沒告訴你！

每個媽媽都希望自己的孩子能長得和小天使一樣活潑可愛，除開父母顏值之外，還有後天的培育哦！

1、富含維生素C的食物

如果你的皮膚偏黑的話，你就可以在懷孕的時候多吃一些富含維生素c的食物，可以減少黑色素的沉澱，那麼生下來的寶寶坑定就能白白胖胖的啦，這些食物比如菜花、蘋果、鮮棗、柑橘和葡萄都是哦

2、維生素A的食物

雞蛋蛋黃，牛奶，胡蘿蔔當中，都富含維生素A ,其中多在胡蘿蔔中，胡蘿蔔還能夠增加我們血液的濃度，是我們常用的補血養血的佳品。

3、

多喝牛奶

牛奶含有大量的鈣，而補充鈣對胎兒的骨骼發育很有幫助，想要寶寶未來個子高，就應該適量補充牛奶，多走走路，晒晒太陽。

寶媽們學會了嗎？

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