冬季感冒，如何減輕咳嗽值得收藏！

最新 01-16

咳嗽不停地影響正常生活。

下面我將介紹5種控制咳嗽的方法，讓你以更好的姿態度過寒冷的冬日~

感冒和流感季帶來的咳嗽不止會讓你的胸肌疼痛難忍。但感冒和流感並不是造成咳嗽的唯一原因。過敏、哮喘、胃酸逆流、空氣乾燥和吸煙都是造成咳嗽的常見原因，甚至有些藥物如降壓藥和過敏藥物都會引起慢性咳嗽。

大多數時候，咳嗽可以通過服用非處方止咳藥、止咳糖漿、消除過敏原、洗個熱水澡等方式得到控制。

以下5個小貼士提供給你，讓你更好地更咳嗽做個「家庭護理」哦~

1、多喝水

上呼吸道感染，如感冒和流感都會引起鼻後乾燥。感冒產生的分泌物會附著在喉嚨後方，刺激喉嚨，有時引起咳嗽。這時喝水可以緩解。而且，喝水能幫助稀釋鼻後的黏液。

喝水同樣還能保持口鼻粘膜濕潤，特別是冬季，如果家裡特別乾燥，這時口鼻黏膜乾燥也會造成咳嗽。

2、喝止咳糖漿和熱飲

使用薄荷腦滴液，有助於緩和喉嚨的疼痛感，減少帶來的咳嗽反射。

喝點熱茶，在茶里放入蜂蜜也能讓嗓子舒服點，臨床證明這種方法還是有效的。

3、洗個熱水澡，使用加濕器

一個熱水澡能減少鼻部的分泌物，減緩咳嗽。熱水澡的蒸汽能減少過敏引起的咳嗽。

加濕器也是不錯的選擇。在乾燥的室內，鼻子的分泌物會變干，很不舒服，引起咳嗽。這時候給空氣中增加濕潤度就能減緩咳嗽了，但濕度也要適宜，不宜過量。

同時提醒各位，加濕器要經常清潔。否則其儲水器中可能充滿細菌，並在加濕過程中將細菌和黴菌傳播到空氣中。

4、遠離刺激物

香水和空氣清新劑氣味似乎很溫和，但對於一部分人，則可能導致慢性鼻竇炎發作，鼻腔分泌更多黏液，導致咳嗽。這些人的家中要尤其注意。

當然，空氣中最強烈的影響最大的刺激物就是煙霧。幾乎每個吸煙者最後都會有吸煙過多引發的咳嗽，而他們周圍的人都會被波及到，有某些呼吸道刺激引起的咳嗽。最好的辦法就是：吸煙者戒煙。專家同時提醒：如果有嚴重的慢性咳嗽，則可能是肺氣腫或肺炎的徵兆，及時就診很重要。

5、止咳藥物有哪些？

當熱水澡、熱茶和止咳糖漿都不管用的時候，你可以向OTC非處方葯求助來減輕咳嗽。

解充血葯：解充血葯可使鼻部腫脹組織縮小，減少分泌物緩解鼻塞，減少肺部產生的黏液，打通呼吸道。

解充血葯有片劑、液體和鼻噴劑等不同品牌和不同類型。尋找口服的去甲腎上腺素或偽麻黃鹼，但是要小心。這些藥物會導致血壓升高，因此高血壓、心臟病或有其他健康問題的人要謹慎使用。注意：過度用藥還會導致鼻部乾燥，從而引起更嚴重的咳嗽。解充血葯鼻噴劑如果連續使用3-4天，可能再次導致鼻塞，因此最多使用2-3天。

咳嗽抑製劑和祛痰劑：如果你咳嗽得很厲害，你的胸口疼痛並且你夜裡睡不好，可以使用咳嗽抑製劑，比如右美沙芬，但建議只在夜間使用。

當你咳嗽並有痰的時候，愈創甘油醚這種祛痰劑是不錯的選擇，這種祛痰劑能稀薄口腔中的黏液，使其更容易咳出，從而減少咳嗽。

注意：美國食品和藥物管理局（FDA）不建議給4歲以下幼兒使用止咳藥，這些常用非處方葯會產生非常嚴重的副作用。

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