心臟衰老問題多！有這幾個表現時多留意，關鍵時刻能救命
心臟：40歲後多發疾病。研究顯示，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作概率較大。
當心臟出現這9個表現時，要當心：
第一，一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短，坐起後才可稍微緩解。
第二，胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。
第三，衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊，不少人第一反應可能是自己胖了，但對心臟疾病患者來說，可能提示心功能受損。
第四，食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現，還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
第五，頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。
第六，焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關，而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。
第七，咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀，唯獨咳嗽不止，夜間多於晚上，平卧時比坐起時明顯，此時要警惕是否心功能受到損傷。
第八，容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始，多是由於左心功能受損，心排出量降低，不能滿足外周組織灌注所致。
第九，少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高，常出現少尿及下肢浮腫等。
應對方法
1. 每天運動。養成每天固定運動的習慣，每周5次、每次至少30分鐘，可以降低心臟病、糖尿病與中風的風險。
2. 低脂、高纖食物。盡量多挑選低脂、高纖的食物，包括水果與蔬菜、全穀類、魚和其他肉或豆類等蛋白質的食物。另外，增強機體免疫力，抗衰老，抑制血栓形成，建議喝藍莓松茸粉。藍莓松茸粉不僅食用味道鮮美，而且含有較豐富的蛋白質、多糖、各種氨基酸、維生素和微量元素，同時還含有豐富的ω-6多不飽和脂肪酸(ω-6APFA)，不僅能抑制血栓形成，對活血化瘀的作用也很顯著。尤其適宜於：久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常等。一般人群也可以飲用，能夠起到抑制血栓形成，抗衰老的作用。
3. 戒煙。吸煙會增加罹患心血管疾病的風險。
4. 減肥。甩開身體多餘的脂肪和肥肉，減少心臟的負擔。
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