高血壓引發的這個病很危險，應注意了，常吃這食物血壓穩降

最常見的還是高血壓患者，超過九成的「主動脈夾層」患者都存在高血壓控制不好。

許多人根本不知道自己患有高血壓，或者即便知道自己有高血壓，也有很多人因為癥狀輕微就選擇不吃藥。殊不知，在血壓的高高低低中，最先受損害的就是主動脈。

發生了主動脈夾層後，只要趕在破裂前將破口『堵』住，95%的病人都有治療的機會。夾層的死亡率按小時計算，關鍵是早發現。他介紹，血管撕裂內膜形成主動脈夾層時，超過九成的病人會有劇烈的胸背疼痛，這時候應爭分奪秒趕去醫院，特別是有高血壓的人，應高度警惕，做個CT就能確診。

除了早發現主動脈夾層外，我們平時該如何控制血壓呢？這裡小編就給大家分享一些高血壓的天然小食材，大家平時可以經常食用哦。

蓮子為小堅果，含有豐富的蛋白質等微量元素，含非結晶形生物鹼N－9，幫助擴張外圍血管從而降低血壓，還有清熱去火，清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

檸檬：緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，同是酸澀一族的青檸，則可降血壓降膽固醇、改善心血管病。

中醫認為黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用，黑芝麻中含有豐富的鉀元素，鉀元素對控制血壓有很好的作用，並且可以保護心臟健康。

脫脂牛奶是非常理想的降壓食物，脫脂牛奶富含鈣質和維生素D，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的作用很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不只腸胃潔凈暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

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