冬季流感別中招 艾灸助您巧預防
今年寒冬時節，低溫天氣席捲全國，妖風冷雨，讓人不禁瑟瑟發抖。冷天里要是保暖不到位也很容易誘發各種大小病症，其中流感就是冬天的熱門話題，大人孩子扎堆上醫院，給大家的生活帶來了很大困擾。
讓我們先來看一下流感和普通感冒的區別：
最易患流感的5類人群：
1.嗜煙酒：酗酒會導致體內多個系統功能紊亂，同時破壞維生素C，降低免疫力。
2.長期便秘
淋巴細胞屬於免疫細胞，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便秘的人通常腸內環境失衡，影響淋巴細胞正常分泌。
3.不注重手衛生
很多人幾乎不會在咳嗽或者打噴嚏之後洗手。
咳嗽、打噴嚏時將手臂抬起，將口鼻埋入肘窩，這樣能有效避免病原體的傳播。
4.睡眠不足
睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足，人體來不及自我修復，導致疲勞累積，免疫力下降。
5.缺乏鍛煉
運動不足會造成血液循環不佳及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。
那麼流感該這麼防治呢？
網傳妙招不可信：
1.醋熏蒸房間：食醋醋酸濃度低，遠不能起到消毒的效果。如果在封閉空間長時間熏醋，不但會引起呼吸困難、噁心等癥狀，還會對皮膚喝呼吸道黏膜造成傷害。
2.喝板藍根：板藍根屬於清熱解毒類中藥，有抗菌、抗病毒等作用，常用於治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎等。但並不能預防流感，過量服用還會引起消化功能和造血功能等不良反應。
3.房間放洋蔥：雖然蔥蒜能抑制細菌，但其對空氣中的病毒作用微乎其微。
4.用消毒劑打掃房間：適度消毒可殺滅室內大量病毒和細菌。但過氧乙酸酸性大，氧化程度高，普通人居家使用不安全。
治療上，除了選用合適的感冒藥物以外，還可以使用艾灸強健體魄，防治感冒。
《黃帝內徑》：「正氣存內、邪不可干」。正氣不足是疾病、尤其是感冒發生的內在根據，正氣不足，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起感冒。
是葯三分毒，如今抗生素、打針、吊水泛濫成災，我們是否有更加綠色的方法來調理感冒呢？不妨試試用艾灸來替代——操作簡單，效果也是極好的。
（1）大椎（可加風門、肺俞）
大椎穴在人的頸後正中，第七頸椎棘突的下緣。可疏風解表，尤其適合外感風寒感冒、鼻塞、咳嗽。
（2）風池
風池穴位於頸後枕骨的下緣，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。可緩解頭痛，具有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭痛。
（3）迎香
迎香穴位於人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。可緩解鼻塞流涕，祛風寒，通鼻竅，特別適合調理感冒後鼻塞、流涕等癥狀。
（4）尺澤（可加合谷、列缺）
該穴位於人體肘內側橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷中。可緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒後咳嗽咳痰等癥狀。
杭州市中醫院針灸康復科
祝各位看官們都能有一個棒棒的身體，
與流感絕緣！
鳴謝
編輯：研究僧琳琳
審核：包燁華主任醫師
楚佳梅主任醫師
研究僧婉婉
微信包裝：研究僧凌瀟
TAG:艾灸 |