對於跑步前腳掌疼我們應該怎麼辦呢？

跑步前腳掌疼，在我們整個跑步過程中是非常常見的，對於跑步前腳掌疼很多時候我們採取的方式是找到原因，正確的應對，那麼對於跑步前腳掌疼我們應該怎麼辦呢?

很多人跑步的時候會在前腳掌感覺到尖銳的疼痛，嚴重情況下連行走都很難，真的是苦不堪言。

跑步前腳掌疼怎麼辦 　　1、在可控的情況下繼續 　　對普通人來說,如果以前沒有經常鍛煉的習慣,短時間超負荷鍛煉的確會引起身體的一些不適,這是人體的正常反應。

遇到這種情況,可以在自己感覺能承受的情況下,繼續循序漸進地加量。

一旦跑步訓練到了一定的周期,上了一定的量,身體適應之後,肌肉酸痛、腳部疼痛等癥狀就會逐步消失。

你平常你怎麼做的呢？是不是合理呢？

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