專家提醒：這些壞習慣是長痘痘的主要原因，下次再也不能犯！

我油脂分泌很旺盛，不管身上還是臉上老是出油，特別是鼻子上面老是油呼呼的，而且臉上長痘，鼻子上的痘也很多，我就開始了我的祛痘之路。我身邊的朋友有好多人都臉上長了青春痘，好多人都想知道原因，我知道一些原因，希望能跟大家分享。

首先，內分泌的因素會導致青春痘的產生，進入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現面部痤瘡。此外一些皮脂腺分泌發達的地方，如背部，其皮膚較厚，也容易出現痤瘡。

其次，青春痘也受遺傳的影響，痤瘡存在一定的遺傳性，如果父母雙方為油性或者混合性皮膚，曾患過青春痘，那子女患痤瘡的幾率也會增加。飲食不當，平時喜歡吃辛辣、甜膩的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內濕熱的加重，使面部痤瘡加劇。

最後，飲食不規律也會導致青春痘的，生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，造成皮膚水分流失，如果長期熬夜，還會導致內分泌失調，面部出現痤瘡，膚色出現黯淡的情況。

注意事項

如果臉上有青春痘，平時多注意保養會減少青春痘的發生，經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。

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