百歲老人公布的長壽小秘方：食醋搭配它，每天吃一次，80歲還耳聰目明頭髮烏黑！

百歲老人公布的長壽小秘方：食醋搭配它，每天吃一次，80歲還耳聰目明頭髮烏黑！

古往至今,很多人都希望自己能夠長生不老，但是現在人都生活壓力大，身體多數處於亞健康，壽命並不是那麼長，還有一個重要的特徵就是農村人的壽命明顯比城市要高。看來壽命長短跟我們的飲食和環境是密不可分的，環境不可改變，今天小編就給大家推薦幾種農村百歲老人喜歡吃的長壽小秘方。

醋泡黑豆

黑豆補腎我們都知道，但是除了補腎以後，黑豆還有很多重要的養生功效哦，比如明目和烏髮。最有效的吃法就是醋泡黑豆，而且醋泡黑豆還可以美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病等，不過提醒大家醋泡黑豆的時候最好用生的黑豆，以免引起營養物質流失。

醋泡花生米

花生米向來就有「長壽果」的美譽，平時我們吃到的炒花生米其實已經很大程度上影響了它的功效，醋泡花生是功效最好的一種吃法，醋與花生米一直就被稱為「天仙配」能夠降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

醋泡生薑

老話常說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，可見生薑的功效有多少強大，生薑具有解毒殺菌的作用。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。吃點生薑可以有效的預防身體衰老，殺滅有害物質。老年人吃醋泡生薑還可以祛除老年斑。

最後最重要的就是運動，堅持鍛煉身體，才是一切健康的源頭，長壽最離不開的就是一個健康的身體。

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