單身狗很絕望！新研究表明聞伴侶T恤可大大降低壓力！

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英國哥倫比亞大學的一項最新心理學研究發現，戀人的氣味有助於緩解壓力。

近期發表在《個性與社會心理學》上的這項研究發現，女性在接觸到她們男性伴侶的氣味後會感到更加平靜。但是，接觸陌生人的氣味會產生截然相反的效果，即應激激素——皮質醇的分泌水平增加。

「許多人在伴侶離開時，會穿著伴侶的襯衫，或者睡在伴侶曾睡過的床上，但他（她）們可能沒有意識到為什麼會做這些。」 Marlise Hofer（該研究的主要作者，也是美國大學心理學系的一名研究生）說，「我們的研究結果表明，伴侶的氣味，即使他（她）們本人不在，也能成為減輕壓力的有力工具。」

在這項研究中，研究人員招募了96對異性夫婦。男士們被要求穿一件乾淨的T恤24小時，並且在此期間他們不允許使用除臭劑或香味劑，吸煙和食用某些可能會影響他們氣味的食物。然後，將這些T恤冷凍起來，以保存氣味。

而女性則被隨機分配去聞一件沒有穿過的T恤，或者是她們的伴侶或陌生人穿過的T恤。她們沒有被告知她們被給予了什麼。這些女性進行了一次壓力測試，包括模擬工作面試和一項腦力數學任務，還回答了有關她們的壓力水平的問題，並且她們還提供了用於測量她們的皮質醇水平的唾液樣本。

研究人員要求女性充當「嗅覺者」，是因為她們的嗅覺比男性更加靈敏。

他們發現，在壓力測試前和後，聞到伴侶襯衫氣味的女性感到的壓力更小。那些聞到伴侶襯衫的氣味，同時也能正確識彆氣味的人，皮質醇水平也較低。這表明，當女性知道自己聞到的氣味時，伴侶的氣味所帶來的緩解壓力的效果是最強的。

與此同時，在壓力測試中，聞到陌生人氣味的女性的皮質醇水平更高。

研究人員推測，進化因素可能會解釋為什麼陌生人的氣味會影響皮質醇水平。

Hofer說「從年輕的時候起，人類就會害怕陌生人，尤其是陌生的男性，所以一種陌生的男性氣味可能會引發「戰鬥或逃跑」的反應，從而導致皮質醇的升高。「 Hofer說，「這是無意識的現象。」

該研究的重要負責人、UBC心理學系的助理教授Frances Chen說，這些發現可能有實際意義，可以幫助人們在遠離心愛的人的情況下應對壓力。

「隨著全球化的發展，人們越來越多跨地域或搬到新的城市工作。」Chen 說，「我們的研究表明，當你離家很遠的時候，只要穿一件你愛的人穿過的衣服，就能減輕你的壓力。」

參考文獻：

1.Marlise K. Hofer et al, Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women"s responses to stress., Journal of Personality and Social Psychology (2018)

2.Stressed out? Try smelling your partner"s shirt

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