人類壽命極限竟然是……

長生不老一直是人類的夢想，道家的祖先們通過煉丹來找尋。古代的不少皇帝更是對尋找所謂的「仙丹」達到了痴迷狀態。

像唐朝李氏一家基本都服用過丹藥，可以看出，人類從古到今，對「天年」一直都很嚮往。

看了三國里的司馬懿，我也才恍悟，活的時間夠久才是贏家，即使再厲害的對手，也能被他熬死。

可事實上，司馬懿的壽命也就73歲而已，放在古代是很長的壽命了，但放到今天，也只是平均壽命時間而已。

所以，人的「天年」到底是多少歲？

雖然很多考證方法都不一樣，但大多都將壽命終點指向120歲左右。

與此同時，越來越多的百歲老人依然身體狀況十分好，因此，有科學家及人口統計學家推測，人類壽命極限可能增加到125歲。

在中醫古代典籍里也有提到過關於「人能活多少歲」的說法，《黃帝內經》提到：「盡終其天年，度百歲乃去」，《尚書》提到：「一日壽，百二十歲也。」簡單點說，就是古代醫家都認為人的壽命在100到120歲之間。

為什麼活不到天年？

雖說125歲是人類壽命的極限，但也幾乎很少人能活到這個歲數。而且，中國人的人均壽命在76歲左右，遠低於125這個歲數。

我們都知道，人是一個有機體，由各種元素、各種器官、各種組織組合而成。其中一個器官或組織耗損十分嚴重甚至衰竭的話，人的生命也將終止，意思大概就是「木桶效應」里那根最短木板一樣。

偶爾一些擦傷、感冒啥的，對身體不會造成多大風浪，但是，心臟、肝臟、肺部、脾臟、腎臟和大腦等人體的骨幹器官一旦走上「老化」的道路，其後果不言而喻。

而導致這些器官出問題或老化的原因，其實也不外乎這幾個方面。

1.空氣污染

煙草帶來的污染，加上近年來的霧霾天氣，已經對我們的肺造成很大的損傷。外界的電離輻射、氧化性環境污染等，也常會誘使人體過快衰老。

2.飲食習慣

西方的「高熱高脂」飲食習慣不斷影響我們的傳統習俗習慣，但由於人的體質、環境等多方面的不同，導致現在不少人的飲食結構都出現了問題。

3.精神壓力

精神壓力已經成為大多數現代人無形的疾病誘因，有超過半數以上的疾病，都與精神壓力大有關。

4.藥物影響

「是葯三分毒」，一生病就吃藥是不少人的做法，但是各種藥物的副作用積累起來，可能就會對我們的器官造成較大的影響。

4招有效的長壽方法

延長壽命，其實就是延緩我們身體各個器官的衰老，外界環境可能無法改變，但一些長壽方法還是可以力所能及的。

腹式呼吸

堅持腹式呼吸，可使膈肌活動範圍增加，肺的通氣量也會有所提高。

練習爬行

爬行非常鍛煉心肺功能，還能改善體內血液循環和營養代謝。一般的爬行分兩種：

壁虎式爬行，全身著地，有利於促進消化和改善睡眠。跪式爬行，四肢著地，可使人放鬆，改善循環代謝。

順應自然規律

四時的陰陽之氣其實是不一樣的，但只要順應這其中的規律變化，人體就能得到較好的調養。

春天多出去散步踏青；夏季多出汗，晚睡早起；秋天早睡早起，收斂精氣神；冬天避寒就溫、多曬太陽。

多吃粗糧、少吃多餐

要記住，人的多種疾病都是吃撐而來的，堅持「七分飽、少吃多餐」的飲食原則，對脾胃是很友好的做法。另外，多吃粗糧對消化道及腸道都是有好處的。

最後多說一句，凡事放寬心態，你會發現，這比任何東西都重要。

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