女人每天補3種微量元素，氣色紅潤有光澤，勝過烏雞湯

說話說「兒童補鋅，老人補鈣，男人補腎，女人補血」，男人想要身體棒，戰鬥力強，就要把腎養好，而女人，想要氣色紅潤有光澤，永葆青春，就要把血養好。中醫認為，女人靠血養，把血養好，身體自然好。血虛的女人，從面部的氣色到精神狀態看上去都是非常的差。

女人養血

女人如何養血？

都說養血以食補為佳，食補必然是好的，都說烏雞湯是一道屬於女性的的滋補品，具有補血的功效。烏雞湯雖然有一定的補血作用，但其他的營養含量也很高，所以不適合經常喝，有可能喝出水桶腰，也沒能達到補血的效果。養血還是選擇專業的，食補固然是好，但是想要養出好氣色，好精神，食補不能達到最終目標。所以，女性應該選擇專業的補血，每天只需一點微量元素即可，勝過吃5頓的烏雞湯補血效果好。

養血補充3種微量元素，勝過烏雞湯

乳酸亞鐵+阿膠+富鋅蛋白粉，三種營養微量元素都是增加血紅蛋白合成的主要成分，其中乳酸亞鐵和富鋅蛋白粉有機結合，再加上阿膠傳統的補血中藥，達到了補鐵養血補蛋白，三種補充的功效，可謂是補血養血的好配方。另外，乳酸亞鐵屬於溫和的微量元素，有處於人體對鐵的吸收利用。

中醫表示，補鐵補血補蛋白，三重微量元素同補，女性補血養血最為顯著。目前這種類似的三重補血功效的保健品並不算很多。如鐵之緣片等，就是國內較早研究的三重補血養血保健品，長期食用可作為女性養血的保健作用。當然還有很多，大家可以上網自行了解。

女性養血作用可有可無

女性養血可有可無，長期的養血可以讓女性氣色和精神變得越來越好，時光會把一個女人變成黃臉婆，但也會把一個女人雕琢得越發的精緻。選擇的決定權，在自己的手中。懂得養血女人，可以由內而外的延緩衰老，永葆青春。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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