男人想要長壽，這3個地方天氣再冷也要「冷」養

最近天氣好冷呀！小圈手冷腳冷頭冷全身冷，複雜的心理歷程是這樣的：夜裡尿急，不起！憋不住了，上完廁所洗三個手指頭不能再多了！抖回床上——早上鬧鐘響，MMP不想上班，為毛爺爺而奮鬥！——好不容易上了班，不想下班，我愛工作，工作使我快樂。一天這麼多來回，真怕小圈冷死在路上……天氣已經變得很冷了，可是你們發現了嗎？男生身上一直都是暖呼呼的，可像小圈這種弱女子卻一直從腳冷到頭，why？？小圈今天就跟大家好好說明白。

為什麼說男人怕熱、女人怕冷呢?

美國生物學教授曾說明：由於男性身上的肌肉多，食量大，新陳代謝會更快，因此身體表面要比女人溫暖一些。我們經常說女人都是敏感的動物，這話不假。從生理角度看，女人的皮膚對冷的靈敏度比男人更加強。所以，當氣溫變低時，敏感的女人從她信的皮膚就已經發現了，而男人卻還是「傻傻的」暖呼呼的。

男人與女人，誰更需要溫暖

男人與女人，好像永遠都是個對立面，連溫度也是。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害到精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等，所以，女人更需要溫暖的呵護。

既然男人不能太熱，那我們就來看看一些男人需要的「冷」養生。俗語說的好，「小夥子睡涼炕，全憑火力壯」。

1.讓水的溫度「冷」一些

天氣一冷，有人喜歡洗熱水澡、蒸桑拿。舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃，極易破壞精子的生長環境，甚至造成「死精」。建議男性不要頻繁進行桑拿，每周一次足矣，平常洗澡溫度應以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，最好不要超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

2.讓襠部的溫度「冷」一些

陰囊具有調節生殖系統的作用，辦公室一族經常久坐，還有一些其他職業，例如司機，高速路售票員等職業。另外有愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬鬆沙發里的習慣的男生，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睾丸溫度上升，生殖功能受到影響。所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬鬆舒適透氣，像計程車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動5-10分鐘。

3.讓吸收的熱量「冷」一些

男生天生荷爾蒙過剩，運動大所以對熱量高的食物會比較偏愛，特別是動物性脂肪，但是高脂肪搞熱量的食物會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便是「瘦肉」，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。因此，男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小，每天食用烹調油數量不超過30克。

小圈說：男人暖呼呼還有一個重中之中！！！男人冷了會穿得暖暖的，女人冷死也要美美噠！斯文點說，就是男人要溫度不要風度，女人要風度不要溫度~~~

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