牛奶養胃？還是生薑、乾薑片養胃？

很多人都說啊，這牛奶喝了就養胃，但是它真的養胃嗎？

答案是：牛奶不一定養胃。

牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。

全脂牛奶：含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，適合胃酸過多的人。但乳糖不耐受的人，少喝為妙。

脫脂牛奶：脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的1/7，因此不但不能養胃，還容易刺激胃酸分泌。

所以要根據自己胃的情況來選擇牛奶，才能養胃。

生薑、乾薑片里這個可能很多讀者都不知道它其實也有養胃的功效。

生薑、乾薑片里的姜辣素，可以減少幽門螺桿菌對胃黏膜的損傷，也可增加胃黏膜的血流量，對胃有一定的保護作用。

但是日常生活中使用姜的情況，無外乎是吃薑糖、喝薑湯、薑茶，以及薑絲、薑片作為佐料入菜，量不夠、不吃下去，意義都不大。

所以想要養胃，可不是一天兩天就可以的，也要根據自己的胃病情況來選擇適當的養胃食材以及服用方法進行養胃。

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