痛心：得食道癌的人，大多後悔沒做好5件事！

很多人都以為食道癌跟自己無關，但直到身邊朋友得了食道癌，檢查出來時已是晚期，才知道很多疾病其實一直在我們身邊，只是它一直未被發現而已。「平時挺能吃的一個人啊，身體素質還那麼好，怎麼就得癌症呢？」周圍人感嘆道。其實，很多疾病都是需要提前預防的，今天小編就和大家分享，預防食道癌你需要做什麼。

預防食道癌，你需要做5件事

1、養成健康的飲食習慣

時下年輕人的生活狀態總結一句話是：燒烤火鍋麻辣燙，加班熬夜談養生。而這種生活作風對身體健康是大大不利的，不僅讓病毒更容易滋生，還降低身體抵抗力，其原因是多方面的。

首先，長時間進食過熱、過燙食物很容易燙壞食道黏膜，食道黏膜損壞就讓食道少了一層保護罩，使病毒更容易的侵入。

其次，辛辣等刺激性食物不僅刺激著味蕾也刺激著食道黏膜。

最後，大量吸煙酗酒等不良習慣也阻止了食道黏膜的修復。

如此飽受煎熬的食道黏膜當然容易出現食道癌了，這也正好解釋了為什麼天天大吃大喝的人更容易得食道癌的現象。

2、食道類疾病早治療

很多食道癌患者以往多有食管類慢性疾病，但並沒有得到及時有效的治療。

有的患者過於相信身體的自我修復功能還並沒有忌口，造成病毒一直在身體內潛伏慢慢就形成了食道癌。

所以，預防食道癌還得早治療食道慢性疾病。

3、不吃發霉的食物和酸菜

亞硝胺類化合物被動物實驗證明是一種致癌物質，發霉的食物可產生毒素，而且酸菜中含有大量的亞硝胺類物質，有很強的致癌作用。

因此，要儘可能不吃霉變的食品、腌制的肉食品和腌菜等，盡最大可能減少食道癌的發病幾率。

4、注意微量元素的攝取

近年來國內外有人研究發現，核黃素也就是維生素B2匱乏與食管癌的發生關係密切，核黃素的匱乏是食道癌的促發條件之一。

核黃素被稱為安全的「核」武器，是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質。

輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但缺少到一定程度就會出現明顯的癥狀，如口腔潰瘍等，這時你的食管就出現問題了。

5、警惕家庭飲食習慣

很多食管癌的患者，他們家族或許就有食道癌的先例。這既是遺傳，也是家族飲食習慣造成的。

一個家族的飲食習慣基本上是一致的，奶奶影響爸爸，爸爸影響孩子，飲食文化繼承的同時也繼承了相關疾病的發生概率。

因此，預防食道癌，你需要注意一下家族的飲食習慣。

食道癌發生的原因是多方面的，預防也是多方面的。量的積累引起質變，預防食道癌也得從日常生活做起。

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