寶寶睡覺晝夜顛倒，急壞媽媽了！

2個月的寶寶睡眠時間明顯比新生兒時期減少了很多，有時候寶寶還會形成晝夜顛倒的習慣，這其實不是寶寶的錯，是寶爸寶媽的養育方法不夠正確！

我們可以通過科學的方法，應對寶寶晝夜顛倒的現象。

1.白天多玩少睡

寶寶白天睡覺時間長，晚上常醒，精神很好，讓寶寶白天少睡一些，多接觸一些新奇事物，吸引寶寶注意力，白天玩累了，晚上自然睡好。

2.定時哄睡

每天選擇一個固定的時間哄寶寶睡覺，如寶寶沒有困感，可以把燈光調暗，唱搖籃曲有助於寶寶睡眠的事情，或者促進寶寶睡眠的音樂都是可以的。

3.注意室溫和寶寶體溫

室溫抬高或太低，都會導致寶寶睡不踏實的，媽媽要仔細檢查寶寶睡覺的體溫情況，及時增減衣被。

4.不抱著睡

很多情況是抱著就能睡，放就醒，寶寶是喜歡這樣的，但是媽媽從一開始就不可以這樣，把寶寶放下睡一開始會不願意，慢慢就會接受了。

注意：寶寶睡覺不踏實，動作多，除了有疾病的可能後，媽媽不要一動就去哄，其實這樣才會弄醒寶寶的。

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