老年人健康自我監測，如果有以下特徵就趕快診治，分享給自己父母

中老年人的健康問題日益突出。如果平時多注意健康狀況的自我監護，那麼可以及時發現疾病，有利於及時診治。其主要可以從以下這些方面監護。

消瘦

沒有明顯原因而日漸消瘦，有時在1—2個月內體重減輕6~10千克，或下降超過正常標準的10%。這種進行性的消瘦，大都表明體內有消耗性的疾病。對中老年人來說，有患腫瘤、肺結核、胃炎等疾病的可能性。

口腔白斑

口腔白斑是—種口腔黏膜角化病變，末期可有惡化趨勢，它是口腔內常見的癌前病變之一。白斑常發生於口腔內頰部、舌背及硬齶等部位，發病後局部黏膜會出現大小不一、外形不規則的白色斑塊，稍增厚，表面粗糙，質地較硬，周圍黏膜無炎性反應。患有口腔白斑的患者—般無自覺癥狀，倘若出現疼痛、潰爛，往往是惡性病變的前兆，需要特別注意。

排尿異常

對男性中老年人來說，如果忽然出現尿頻、尿急，每次排尿總像是沒有排盡的感覺，則有患前列腺炎、前列腺增生或其他病理性疾病的可能，需及時檢查。

排便異常

正常人都有一定的排便習慣，中老年人如果兩個月內排便習慣發生了變化，時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排．次便，有時卻—天兩三次或更多次地排便，這是腸道功能紊亂的最早徵象，必須進行檢查。

經常咳嗽

咳嗽是由於呼吸系統中的氣管或支氣管受到刺激，身體產生的一種保護性反射。但平時無任何呼吸系統疾病也沒感冒的中老年人，如果忽然經常咳嗽，尤其是乾咳少痰者，這是深部的支氣管受到刺激的結果，應做胸部檢查。

胸悶氣喘

如果在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心悸，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓（3—5層）以後心跳氣喘半小時左右，有時還會有停跳（即期外收縮）現象，應及時到醫院檢查心臟，看有無冠狀動脈供血不足的現象。這組癥狀通常是心臟功能不佳的最早表現。

食慾下降

因疲勞或感冒，偶爾一兩頓飯不想吃是正常的，但如果時間超過一周就應警惕了，建議檢查胃部及消化系統有無病變。

進食哽噎

進食哽噎是指吃飯下咽食物時不通暢，有被噎住的感覺，開始可能不經常發生，若以後次數增多，並且越來越重，則可能是食道腫瘤的徵兆，要及時去醫院檢查。

頭暈、頭痛

如果清晨醒來，頭腦昏昏沉沉、頭暈、頭痛，則有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。偶爾發生一兩次，可能是夜間失眠或多夢、噩夢造成的，如果經常發牛卜述癥狀，則要及時檢查和觀察，找出原因所在。

四肢麻木

凡是長期高血壓的患者，如平白無故四肢發麻，有時甚至手腳大片麻木，有時則有猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛、頭暈，這些是腦卒中（中風）的前兆，應立即採取必要的措施，以防止腦卒中（中風）的發生。

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