從指甲看出你的身體狀況

指甲也是健康的「晴雨表」，通過指甲的變化，可以看出我們存在哪些健康問題。今天我們就來了解一下。

指甲哪些癥狀「透露」健康問題？

表面不夠光滑，出現的豎紋

就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

縱向紋路的出現，這是一種老化的代表，這種縱紋也可能是營養不良造成的；當處於高強度的壓力之下，橫向的紋路就會在指甲上生長。

黑色豎紋

這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

指甲上有白斑

人的指甲上藏著許多的秘密，其中一個就是反應肝血的問題，指甲上非常的光滑，表示著人體的氣血充足。但是，當指甲上出現了白斑，也就是表示人體的氣血不足。氣血不足，也就表示了人體可能存在腎虛。

月牙

關於月牙有好多說法，有的人說月牙大了就好，月牙多了就好。「月牙痕」簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會隨著年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顏色也會由白變得暗一些。

那麼，月牙和年齡有什麼關係呢？

一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；在40歲時，至少應該有6個；到60歲時，最少應該有1～2個。

通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

指甲的顏色跟健康的關係

指甲偏白——貧血或營養不良

指甲變黃——有細菌的感染，當人體出現嚴重的疾病也可能指甲變黃

指甲變藍——身體缺氧，也有可能是肺部出現了問題

其實，內髒的各種健康問題都會發出信號，只是很多人都忽略了。所以建議大家，平時多關心自己的指甲變化，做到心中有數，才能夠防患於未然。

另外，平時也要注意飲食方面的問題，多吃蔬菜和水果，每天保持一定量的運動，每天規律作息，保持良好的生活習慣，這樣堅持一段時間，身體就會越來越好。

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