關於護膚，女人要知道這些事兒~
關於護膚，女人要知道這些事兒~
真正的皮膚護養分為護理和保養兩個方面，護理和保養角度不同，護理重在外，保養重在內。護理需要把握防晒、清潔、化妝品使用等環節。保養應重視內調、運動、營養、心理等要素。下面分別進行一些具體的說明。
皮膚的防晒工作很重要，很多專家都一致認為，紫外線帶給肌膚的傷害非常嚴重，是造成肌膚產生皺紋、色斑、乾燥及免疫力降低和皮膚癌等問題的首要因素。因此，要保護好皮膚，最重要的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在烈日下，當必須外出的時候，一定要採取適當的防晒措施，例如戴上遮陽帽子、打著遮陽傘、穿上防晒衣等，從而能夠有效地阻擋紫外線的傷害。另外，最好是使用適合膚質、適合場地的防晒品。
清潔皮膚也是非常重要的，要想擁有姣好的皮膚，一定要重視清潔問題。尤其對於經常化妝的朋友來講，一定要在睡覺前清潔好皮膚，可以採用比較合適的各種功能的卸裝、潔面品。
用毛巾吸乾麵部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液塗抹除了眼部之外的面部皮膚，30秒後用清水洗凈。
注意：油性皮膚和每天化妝的人可以每天都用食鹽洗面，乾性和中性皮膚者則隔一兩天洗一次。
3. 以拍打的方式給臉上塗上化妝水，全臉均勻拍打幾十下。
另外，還可以從生活中選擇既有營養，溫和不刺激的天然材料來給自己做保養，常用的有蜂蜜、醋、黃瓜、鹽等。
蜂蜜：用蜂蜜攪塗少許，在臉上及頸部，用手掌心輕拍使均勻分布，約10～20分鐘後，以溫水洗凈。蜂蜜對皮膚有滋潤作用。
醋：皮膚粗糙者可將醋與甘油以1：5的比例混合塗抹皮膚，皮膚會逐昕恢復細嫩。還可以在每天用洗面奶洗完臉後再換一盆清水加一湯匙醋洗一次，然後再用清水洗凈。
黃瓜：把黃瓜切成兩半往臉上搽，等黃瓜汁幹了以後，再用溫水洗臉。
下面為大家介紹一整套使用鹽潔面的方法，具體程序如下：
1. 將浸過熱水的毛巾，輕輕蓋在臉上，如果臉上化有彩妝，一定要先用卸妝液認真地進行卸妝，然後用手指將毛巾輕輕往下壓，使毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。
2.洗臉的時候，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕地按摩清洗。
4.最後擦上乳液，乳液也應是滋潤度高的乳霜。
除了認真清潔皮膚進行護理之外，還要注意對皮膚進行保養，培養樂觀向上的性格，會控制自己的情緒，保持精神愉快。遠離憂傷、恐懼、憤怒等不良情緒。還有進行飲食調節。例如，補充維生素C可以可抑制氧化，阻止色素沉積，加強健身運動調節，進行游泳、跑步、瑜伽等活動，並進行適量的日光浴、按摩等可以從根本上調理身體，使皮膚煥發出健康的光彩。
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