總是反酸，必須注意這3點

胃食管反流，生活多煩惱。反酸又燒心，胸痛也不少，美食時梗噎，睡眠受困擾，口乾又口苦，噯氣復脹飽。本病需治療，不能全靠葯。飲食需有度，起居有訣竅。

進食宜規律

進食宜規律，常持七成飽。勿靠粥填胃，食物體積小。清淡好消化，慢咽與細嚼。餐後免久坐，活動別彎腰。睡前三小時，空腹好睡覺。

生冷與酸辣，油膩生煩惱。咖啡與濃茶，煙酒准沒好。薄荷巧克力，免碳酸飲料。若有他病時，需慎重選葯。

睡床不宜軟

睡床不宜軟，傾斜頭抬高，運動宜空腹，腹壓別過高。腰帶別繫緊，束身亦不妙，肥胖應減重，胃腸負擔小。

保持好心態

保持好心態，不適別心焦，癥狀有變化，去把醫生瞧。先調整生活，再選適合葯。問題尋根源，需把心放寬，規範來治療，生活會美好。

夏大夫是北京大學第三醫院消化內科的主任醫師，副教授，同時任中華醫學會消化分會胃腸動力學術組委員。

哪些問題可以問夏志偉大夫

胃食管反流病，便秘等胃腸道功能性疾病和動力障礙性疾病；慢性胃炎及相關癌前病變、消化性潰瘍；消化系統疑難疾病；消化系統內鏡診斷及治療。（看看其他患者的問答）

療效滿意度：100%

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