測量血壓，這樣才對！

文章作者：王雲開 醫生

所在醫院：南昌大學第一附屬醫院

所在科室：心內科

我們常常看到，來門診的大多數病人，早晨來的會比下午的血壓高，在醫院測量的血壓會比家裡高。然而，高血壓病人要管理好自己的血壓值，歸根結底還是要自己在家裡測血壓。市面上的血壓計層出不窮，有電子的、有水銀的，作為年輕有愛的後輩，到底該選擇怎樣一款血壓計給自己家裡的老人呢？

我們最常見到的是水銀血壓計以及電子血壓計。無論男女是否有高血壓病，一般是測量右上臂血壓，這樣，一些外周血管病就不會輕易漏診了。

從原理上來說，血壓計分汞柱型、壓力表型和電子血壓計。電子血壓計還有手腕式和上臂式兩種。電子血壓計方便快捷，現在還有許多和智能手機結合的產品，可以管理個人的血壓檔案。而汞柱型和壓力表型的血壓計都需要測量者用聽診器聽診脈搏，對大多數人來講有一定的技術門檻，並且汞柱型血壓計保管不當還有可能造成汞泄漏。

怎樣量血壓是正確的呢？測量方式：連續5-7天家庭血壓監測，每天早、晚各測量2-3次，總計20-42個血壓讀數的均值≥135/85mmHg，可診斷為高血壓。

量血壓有幾個要點：1.一定要在一個心情非常放鬆、安靜的狀態下去量血壓，而且判斷有沒有高血壓不能以一天為準，而是在安靜放鬆、未使用降壓藥的情況下，不在同一天，量三次，三次都高才能算；2.袖帶位置放置合適，要綁在手臂彎曲時的肘部之上；3.胳膊一定要抬到跟心臟平齊的位置。

高血壓，其實是一種典型的生活方式病。大多數高血壓患者需要在醫生的指導下，服用降壓藥長期規範化治療，除此以外，對所有的高血壓患者，我們還應該開展生活方式指導，比如戒煙限酒、合理飲食、保持充足的休息、適當的鍛煉，等等。

小測驗

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！