肝不好，臉上、鼻樑、手掌、眼睛都會發出哪些「預警信號」？

健康 01-16

肝不好，臉上會有這些信號：

1、白頭、黑頭粉刺

肝鬱化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸於面，郁阻毛竅，痰濕凝結。

2、丘疹、結節

肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢。

3、膿皰、囊腫

肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿。

4、頑固性痤瘡

肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

5、臉色晦暗

肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

肝不好，手會有這些信號：

1、指甲發紫

中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。

2、指甲變黃

原因：中醫認為肝經內有濕熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

3、手掌有紅斑

常常通過觀察患者的雙手，來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部癥狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。這是由於肝病會導致激素分泌紊亂，使得皮下血管出現腫大膨脹。

肝臟不好，眼睛會有這些信號：

1、眼睛酸澀

若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

2、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

3、眼睛瘙癢怕光

眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

肝臟不好，鼻樑會有這些信號：

1、鼻樑處發暗：說明情緒不好；

2、鼻樑處發青：說明肝氣不梳、肝鬱氣滯；

3、鼻樑處青里透紅：說明氣鬱化火；

4、鼻樑處發紅：說明肝火太大；

5、鼻樑處出現隆起、變硬：說明是肝臟的慢性病，比如肝硬化等徵兆；

6、鼻樑處隆起青黑：說明有肝硬化而且發展成了肝癌。

保護肝臟，如何做呢？

1、肝臟喜愛「維生素」

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；

B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；

維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

2、肝臟喜歡均衡飲食

不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量（例如米飯、麵食），11～15%的來自蛋白質能量（例如肉類、豆類），20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%（例如植物油）